අන්තර්ගත වගුව
බල්ලෙකුට අවශ්ය කැලරි ප්රමාණය එහි ප්රමාණය, අභිජනනය සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම මත රඳා පවතී. ඔබේ බල්ලාට අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය දැන ගැනීමට ඔබට මාර්ගෝපදේශයක් මෙම ලිපියේ අඩංගු වේ.
බල්ලන්ට ඔවුන්ගේ ශක්ති අවශ්යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් සමබර ආහාර වේලක්, නිවැරදි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ කැලරි අවශ්ය වේ. අද වියළි සුනඛ ආහාර පරිපූර්ණ වන අතර ඔබේ බල්ලාට දිගු හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්ය සියල්ල සමඟ පැමිණේ. හොඳ ආහාරයක් සඳහා ආයෝජනය කරන්න, වඩාත් සුදුසු සුපිරි වාරික.
විවිධ ආහාර වර්ග අතර වෙනස: සාමාන්‍ය, වාරික සහ සුපිරි වාරික අතර වෙනස මෙතැනින් ඉගෙන ගන්න.
බල්ලෙකුට අවශ්ය කැලරි ගණන ඔබේ මත රඳා පවතී. ප්රමාණය සහ ඔබ කරන ව්‍යායාම ප්රමාණය. තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ ජීවිතයේ අවධියයි: වැඩිහිටි, වැඩෙන, බලු පැටවුන් අපේක්ෂා කරන හෝ කිරි දෙන ගැහැණු සුනඛයන්ට නිශ්චිත බලශක්ති අවශ්යතා ඇත.
බලන්න: බල්ලා කෑගසන්නේ ඇයි?සුනඛ ආහාර ප්රමාණය
දින 45 සිට බලු පැටවුන්
බලු පැටවුන්ගේ ආහාර නිසැකවම හොඳම විකල්පයයි. වෙළඳපොලේ බොහෝ වර්ග (වියළි, අර්ධ තෙත් හෝ තෙත්), රස (හරක් මස්, කුකුල් මස්, බැටළු මස්, අක්මාව, ආදිය) සහ වෙළඳ නාම ඇත. පළමු හමුවීමේදී, පශු වෛද්යවරයා ඔබ ඔබේ බලු පැටියාට දිය යුතු ආහාර වර්ගය නිර්දේශ කරනු ඇත. සතාගේ අභිජනනය සහ බර අනුව ලබා දිය යුතු ආහාර ප්රමාණය වෙනස් වේ. ආහාර නිෂ්පාදකයින්, නිෂ්පාදන ඇසුරුම්වලම, පරිපූර්ණ ප්රමාණය නිර්දේශ කරයි. සෑම විටම ප්රමාණය අනුගමනය කරන්නසාමාන්‍යයට වඩා විශාලයි. මෙම සුවිශේෂී අවස්ථා වලදී, ඇයට ඉතා රසවත්, අධික ලෙස දිරවිය හැකි, සාන්ද්‍ර ආහාර හොඳ ප්‍රමාණයේ ආහාර වේල් කිහිපයකින් අනුභව කිරීමට හෝ දවස පුරා ආහාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. ගැහැණු සතාට සාමාන්යයෙන් අහිමි වන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ජල ප්රමාණයක් අහිමි වන බැවින් මිරිදිය විශාල ප්රමාණයක් ප්‍රවේශ විය හැකි පරිදි තැබීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
වියළි ආහාර වල වාසි
ඔබේ බල්ලා පුරුදු කරවීම වැදගත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න වීම සඳහා වියළි ආහාර අනුභව කිරීම. තෙත් ආහාර ඔබේ බල්ලාගේ දත්වල ඇලී ඇති අතර, ඔබ ඒවා නිතිපතා මදින්නේ නම්, එය ඔබට දත් දිරායාම සහ ටාටාර් ලබා දිය හැකි අතර එය ඔබව මරණයට පත් කළ හැකි භයානක රෝගයකි. අපි හැම විටම වියළි ආහාර ආරක්ෂා කරන්නේ එබැවිනි. ඔබේ බල්ලා වියළි ආහාර වහාම පිළි නොගන්නේ නම්, එය ටිකක් තෙත් ආහාර (ටින් එකක එන) සමඟ මිශ්ර කර වියළි ආහාර පමණක් ඉතිරි වන තෙක් ක්රමයෙන් අනුපාතය අඩු කරන්න.
පෝෂණය පිළිබඳ උපදෙස් බල්ලන් බල්ලන්
– කුඩා විට බලු පැටවුන් දිනකට 3 සිට 4 වතාවක් කනවා;
– බලු පැටවුන් වැඩෙන විට අඩුවෙන් කෑමට පටන් ගනී; එබැවින්, ක්රම ක්රමයෙන් ආහාර සංඛ්යාව අඩු කරන්න. වැඩිහිටියෙකු (අවුරුදු 1 සිට) දිනකට 2 වතාවක් ආහාරයට ගනී;
- වැඩිහිටි ආහාර වයස අවුරුදු 1 සිට ලබා දිය යුතුය. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් සත්වයාට තරබාරුකම සහ ගැටලු රාශියක් ඇති කරයි;
බලන්න: හුස්ම හිරවෙන බල්ලෙකුට උදව් කරන්නේ කෙසේද?- ඉතිරි වූ ආහාර, රසකැවිලි, පැස්ටා සහ පශු වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ නොකළ සියල්ල බැහැර කළ යුතුය.බල්ලා කැමති වුවත් කෑමට කැමති වුවත්, වළක්වා ඇත. උපකාරක මේසයෙන් ආහාර ඉල්ලා සිටින බල්ලාට බැණ වැදී හෝ පවුලේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතුය;
- ආහාර වෙනස් කිරීම ක්‍රමානුකූලව කළ යුතුය, නැතහොත් සතාට පාචනය ඇති විය හැක;
- විශාල අභිජනන සුනඛයන් වැඩිහිටියන් ලෙස දිනකට දෙවරක් පෝෂණය කළ යුතුය. මෙය ඔහුට එකවර විශාල ආහාර ප්රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන් සහ බඩේ අමාරුවක් ඇතිවීම වළක්වයි.
යොමු:
වෙබනිමල්
සත්ව හැසිරීම
පෙළ
පැකේජය මත නිර්දේශ කර ඇත.පැටියා ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කළත්, අවධාරනය කරන්න. මස්, බත් වැනි වෙනත් ආහාර වර්ගයක් පිරිනැමීමට උත්සාහ නොකරන්න, මෙය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. තෙත් ආහාර, ටින් එකක හෝ පැකට්ටුවක, වියළි ආහාර සමඟ මිශ්ර කර එය වඩාත් ආකර්ෂණීය කරන්න.
වයස අවුරුදු 1 සිට බල්ලන්
වැඩිහිටි බල්ලන් සඳහා ආහාර: වියළි, තෙත් හෝ අර්ධ තෙත් , දිනකට 2 වතාවක්. නිෂ්පාදකයා විසින් දක්වා ඇති අනුපාතය අනුව, තෙත් ආහාර සමඟ වියළි ආහාර මිශ්ර කළ හැකිය. පැකේජයේ ඇති වැඩිහිටි ආහාරවල ග්‍රෑම් ප්රමාණය සටහන් කරන්න.
අඩු ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමක් ඇති වැඩිහිටි සුනඛයන්
දිනකට පැයකට අඩු ක්‍රියාකාරකම් සහිත කුඩා බල්ලන්
මෙම කාණ්ඩයේ බල්ලෙකුට දිනකට කැලරි 110 සිට 620 දක්වා ප්රමාණය අනුව අවශ්ය වේ (පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). එය සාපේක්ෂව අඩු ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමක් ඇති බැවින්, අධික ලෙස ආහාර ලබා දීමෙන් වළකින්න, මෙය අධික බරට හේතු විය හැක. ඉතුරු ආහාර දීමෙන් වලකින්න. ඔවුන් ආහාරයට ගන්නා බලශක්ති ප්රමාණය විශාල ලෙස වැඩි කළ හැකිය. හැකි නම්, ඔහු දිනපතා කරන ක්‍රියාකාරකම් ප්රමාණය පැය එකක් හෝ දෙකක් දක්වා වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මතක තබා ගන්න, බලශක්ති පරිභෝජන යෝජනා මාර්ගෝපදේශයක් පමණි, බල්ලන් එකම බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම වුවද වෙනස් විය හැක, එබැවින් විවිධ වර්ග ද වේ.
දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල පැයකට අඩු සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ බල්ලන්
මෙම සුනඛ වර්ගයට දිනකට කැලරි 620 සිට 1,230 දක්වා අවශ්ය වේ,ප්රමාණය අනුව (පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). එය සාපේක්ෂව අඩු ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමක් ඇති බැවින්, අධික ලෙස ආහාර ලබා දීමෙන් වළකින්න, මෙය අධික බරට හේතු විය හැක. ඉතුරු ආහාර දීමෙන් වලකින්න. ඔවුන් ආහාරයට ගන්නා බලශක්ති ප්රමාණය විශාල ලෙස වැඩි කළ හැකිය. හැකි නම්, ඔහු දිනපතා කරන ක්‍රියාකාරකම් ප්රමාණය පැය එකක් හෝ දෙකක් දක්වා වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මතක තබා ගන්න, බලශක්ති පරිභෝජනය යෝජනා මාර්ගෝපදේශයක් පමණි, බල්ලන් එකම බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම වුවද වෙනස් විය හැක. විවිධ වර්ග සඳහාද එය එසේම වේ.
දෛනික ක්‍රියාකාරකම් පැයකට වඩා අඩු විශාල සුනඛයන්
මෙම කාණ්ඩයේ බල්ලෙකුට දිනකට අවම වශයෙන් කැලරි 1,230ක් අවශ්ය වේ. අභිජනනය සහ ප්රමාණය (මෙම කාණ්ඩයට අයත් වන සුනඛයන් විශාල ප්රමාණයක් ඇත, එබැවින් ඔබේ පශු වෛද්යවරයා හමුවන්න). නිදසුනක් වශයෙන්, යෝධ අභිජනන පවුම් 70 කට වඩා බරින් යුක්ත විය හැකි අතර මෙම ප්‍රමාණයේ බල්ලෙකුට දිනකට කැලරි 3,500 ක් පමණ අවශ්ය වේ. ඔබේ බල්ලාට සාපේක්ෂව අඩු ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමක් ඇති බැවින්, අධික බරට හේතු විය හැකි බැවින් ඕනෑවට වඩා ආහාර ලබා දීමෙන් වළකින්න. ශරීරගත වූ ශක්ති ප්රමාණය වැඩි කළ හැකි ඉතුරු ආහාර දීමෙන් වළකින්න. හැකි නම්, ඔබේ බල්ලා දිනකට පැය එකක් හෝ දෙකක් දක්වා වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මතක තබා ගන්න: බලශක්ති පරිභෝජන යෝජනා මාර්ගෝපදේශයක් පමණි. ඒවා එකම බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමේ පවා වෙනස් විය හැක.විවිධ අභිජනන විශාල වශයෙන් වෙනස් විය හැක.
මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමක් සහිත වැඩිහිටි බල්ලන්
දිනකට පැය එකත් දෙකත් අතර ක්‍රියාකාරකම් සහිත කුඩා බල්ලන්
මෙම මුදල සාමාන්‍ය බල්ලෙකු සඳහා ක්‍රියාකාරකම් බොහෝ විට සුදුසු වන අතර ඔබ එය නඩත්තු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මෙම ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම ඇති කුඩා බල්ලෙකුට ප්රමාණය අනුව දිනකට කැලරි 125 සිට 700 දක්වා අවශ්ය වේ (ඔබේ පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). කෙසේ වෙතත්, කාලගුණය සීතල වන විට, ඔබ ඔහුට පෝෂණය කරන ආහාර ප්රමාණය වැඩි කළ යුතුය. මෙයට හේතුව ශරීර උෂ්ණත්වය නියතව පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය ශක්ති ප්රමාණය උෂ්ණත්වය අඩු වන විට වැඩි වීමයි. මෙම තත්වයන් තුළ, සම්පූර්ණ හා සමබර ආහාර වේලක් විශාල ප්රමාණයක් පෝෂණය කරන්න. ඉතුරු ආහාර දීමෙන් වලකින්න. ඔවුන් ශක්ති ප්රමාණය වැඩි කරන තරමට, සමබර ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා නොදෙනු ඇත. මතක තබා ගන්න, බලශක්ති පරිභෝජනය යෝජනා මාර්ගෝපදේශයක් පමණක් වන අතර, බල්ලන් එකම බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම වුවද, ඊටත් වඩා වෙනස් විය හැකි බැවින්, ඔවුන් විවිධ අභිජනන නම්.
ක්‍රියාකාරකම් සහිත මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ බල්ලන් දිනකට පැය එකත් දෙකත් අතර මට්ටම
මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ බල්ලෙකුට දිනකට කැලරි 700 සිට 1400 දක්වා ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ, එහි ප්රමාණය අනුව (ඔබේ පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). සාමාන්‍ය බල්ලෙකුට පැයක් හෝ දෙකක දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබ කළ යුතුයඑය තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කාලගුණය සීතල වන විට ආහාර ප්රමාණය වැඩි කළ යුතුය, විශේෂයෙන්ම බල්ලා උනුසුම් නොකළ කූඩුවක එළිමහනේ නිදා ගන්නේ නම්. මෙයට හේතුව ශරීර උෂ්ණත්වය නියතව පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය ශක්ති ප්රමාණය උෂ්ණත්වය අඩු වන විට වැඩි වීමයි. මෙම තත්වයන් තුළ, සම්පූර්ණ හා සමබර ආහාර වේලක් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දෙන්න. ඉතුරු ආහාර දීමෙන් වලකින්න. ඔවුන් ශක්ති ප්රමාණය වැඩි කරන තරමට, සමබර ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා නොදෙනු ඇත. මතක තබා ගන්න, බලශක්ති පරිභෝජනය යෝජනා මාර්ගෝපදේශයක් පමණක් වන අතර, බල්ලන් එකම බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම වුවද, ඊටත් වඩා වෙනස් විය හැකි බැවින්, ඔවුන් විවිධ වර්ග නම්.
ශක්ති මට්ටමේ ක්‍රියාකාරකම් සහිත විශාල සුනඛයන් දිනකට පැය එක සිට දෙක දක්වා
මෙම මට්ටමේ ක්‍රියාකාරකම් සහිත විශාල බල්ලෙකුට ප්රමාණය අනුව දිනකට කැලරි 1,400ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ (පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). මෙම වර්ගයට ගැලපෙන සුනඛ වර්ග විශාලයි. නිදසුනක් වශයෙන්, යෝධ අභිජනනය රාත්තල් 150 කට වඩා බර විය හැකි අතර, එම ප්‍රමාණයේ බල්ලෙකුට දිනකට කැලරි 3,950 ක් පමණ අවශ්ය වේ. සාමාන්‍ය බල්ලෙකුට දෛනික ක්‍රියාකාරකම් පැය එකක් හෝ දෙකක් සුදුසු වන අතර ඔබ එය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. විශේෂයෙන් බල්ලා ශීත ඍතුවේ දී පිටත නිදා ගන්නේ නම්, කාලගුණය සීතල වන විට ආහාර ප්රමාණය වැඩි කළ යුතුය.උනුසුම් නොකළ කූඩුවක්. මෙයට හේතුව ශරීර උෂ්ණත්වය නියතව පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය ශක්ති ප්රමාණය උෂ්ණත්වය අඩු වන විට වැඩි වීමයි. මෙම තත්වයන් තුළ, සම්පූර්ණ හා සමබර ආහාර වේලක් විශාල ප්රමාණයක් පෝෂණය කරන්න. ඉතුරු ආහාර දීමෙන් වලකින්න. ඔවුන් ශක්ති ප්රමාණය වැඩි කරන තරමට, සමබර ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා නොදෙනු ඇත. මතක තබා ගන්න: බලශක්ති පරිභෝජන යෝජනා මාර්ගෝපදේශයක් පමණි. ඔවුන්ට එකම බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම තිබුණත්, විවිධ වර්ගවල නම් ඊටත් වඩා වෙනස් විය හැකිය.
මධ්‍යස්ථ සිට ඉහළ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමේ වැඩිහිටි සුනඛයන්
පැය දෙකත් තුනත් අතර දෛනික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමක් සහිත කුඩා බල්ලන්
කුඩා, ඉතා ක්‍රියාශීලී සුනඛයෙකුට ප්රමාණය අනුව දිනකට කැලරි 150 සිට 840 දක්වා අවශ්ය වේ (පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න) . මෙම කාණ්ඩයේ සුනඛයෙකු සඳහා මෙම ක්‍රියාකාරකම් ප්රමාණය සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි වන අතර බලශක්ති අවශ්‍යතාවය රඳා පවතින්නේ ඔබේ බල්ලා මෙම මට්ටමේ ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න මතය. ඔවුන්ගේ බර සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්ය තත්ත්වයන් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කර අවශ්ය පරිදි ආහාර ප්රමාණය වෙනස් කිරීම වැදගත් වේ.
දෛනික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම පැය දෙකත් තුනත් අතර මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ බල්ලන්
මෙම සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමේ දී, ඔබේ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ බල්ලාට ප්රමාණය අනුව දිනකට කැලරි 840 සිට 1,680 දක්වා අවශ්ය වේ.ඔහු (පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). බලශක්ති අවශ්යතාව රඳා පවතින්නේ ඔබේ බල්ලා මෙම මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගෙන යන ආකාරය මතය. බර සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්ය තත්ත්වයන් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම සහ අවශ්ය පරිදි ආහාර ප්රමාණය වෙනස් කිරීම වැදගත් වේ.
දෛනික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම පැය දෙකත් තුනත් අතර ඇති විශාල සුනඛයන්
එසේ ක්‍රියාශීලී නම්, ප්රමාණය අනුව ඔබේ බල්ලාට දිනකට කැලරි 1,680ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ (ඔබේ පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). මෙම ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සාමාන්‍ය බල්ලෙකුට වඩා වැඩි වන අතර බලශක්ති අවශ්‍යතාවය රඳා පවතින්නේ ඔබේ බල්ලා මෙම ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම කොපමණ ක්‍රමානුකූලව පවත්වාගෙන යනවාද යන්න මතය. යෝධ අභිජනනවලදී, බල්ලා සෑම දිනකම මෙම මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. ප්රමාණය කුමක් වුවත්, අවශ්ය පරිදි ආහාර ප්රමාණය වෙනස් කිරීම සඳහා නිතිපතා බර සහ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ.
ඉහළ මට්ටමේ ක්‍රියාකාරකම් සහිත වැඩිහිටි සුනඛයන්
සියලු කාණ්ඩ
වැඩිහිටි සුනඛයන් දිනෙන් වැඩි කාලයක් ඉතා ක්‍රියාශීලීව සහ කැමැත්තෙන් සිටින විට ක්‍රියාකාරකම් ඉහළ මට්ටමක පවතින බව අපි කියමු. ඔවුන්ගේ ප්රමාණය අනුව මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් ඇති සුනඛයන්ට වඩා ඔවුන්ගේ බලශක්ති අවශ්යතා අවම වශයෙන් 40% වැඩි වනු ඇත (ඔබේ පශු වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න). අධික උෂ්ණත්වය සහිත කාර්යබහුල පරිසරයක ජීවත් වන බල්ලන්ට ඊටත් වඩා විශාල බලශක්ති අවශ්යතා ඇත. මෙම තත්වයන් තුළ, දබල්ලාට අවශ්ය ආහාර ප්රමාණය ඉතා ඉහළය (සමහරවිට සාමාන්‍ය ප්රමාණය මෙන් 2-4 ගුණයක්), බල්ලාට දිනකට ආහාර වේල් එකකට වඩා තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වැඩ කිරීමෙන් පසු, විවේකයෙන් සහ සුවය ලැබීමෙන් පසු ඔබේ බල්ලාට ඔහුගේ ආහාර වලින් වැඩි ප්රමාණයක් පෝෂණය කරන්න. සමහර විට හොඳම විකල්පය වන්නේ විශේෂ, ඉහළ ශක්තිජනක ආහාර තෝරා ගැනීමයි. පිරිසිදු ජලය ඕනෑ තරම් ඉතිරි කිරීමට මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද ඔහු සිසිල් කිරීම සඳහා එයින් හොඳ කොටසක් භාවිතා කරයි.
සියලුම ප්‍රමාණයේ ජ්යෙෂ්ඨ සුනඛයන්
බල්ලන් වයසින් වැඩෙත්ම ඔවුන්ගේ ශක්තිය අවශ්යතා සාමාන්යයෙන් අඩු වේ. මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදුවන්නේ ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම සහ පරිවෘත්තීය වේගයට බලපෑම් කළ හැකි ශරීර සංයුතියේ වෙනස්වීම් හේතුවෙනි. වයස සලකා බලමින් බලශක්ති අවශ්යතා මෙහි දැක්වේ: බල්ලන් සාමාන්යයෙන් මහලු ලෙස සලකනු ලබන්නේ කුමන වයසේදැයි පෙන්වයි:
කුඩා බල්ලන්
වයස අවුරුදු 9-10 දී මහලු ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ ප්රමාණය අනුව දිනකට කැලරි 100 ත් 560 ත් අතර ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ.
මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ බල්ලන්
වයස අවුරුදු 7-8 දී වයස්ගත ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ ප්රමාණය අනුව දිනකට කැලරි 1,120 ක් අවශ්ය වේ.
විශාල සුනඛයන් (Kg 25-50)
වයස අවුරුදු 7-8 දී වයස්ගත ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ ප්රමාණය අනුව ඔවුන්ට දිනකට කැලරි 1,120 සිට 1,880 දක්වා අවශ්ය වේ.
යෝධ සුනඛයන් (Kg 50 හෝ ඊට වැඩි)
වයස අවුරුදු 5-6 දී වයස්ගත ලෙස සලකනු ලැබේ.වයස. ඔවුන්ගේ ප්රමාණය අනුව ඔවුන්ට දිනකට කැලරි 1,880ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ.
වැඩිහිටි බල්ලන්ට සාමාන්යයෙන් කුඩා සුනඛයන්ට වඩා අඩු ශක්තියක් අවශ්ය වුවද, ඔවුන්ට කුසගින්න අඩු විය හැකි අතර එමඟින් ඔවුන් ගන්නා ආහාර ප්රමාණය අඩු වේ. . ඔබේ බල්ලාට ලබා දිය හැකි හොඳම ආහාර වර්ගය වන්නේ ඔහු ඉතා රසවත්, අධික ලෙස ජීර්ණය කළ හැකි නමුත් ඔහුගේ බලශක්ති අවශ්යතා සඳහා ප්‍රමාණවත් ආහාර වර්ගයකි. මෙම ආහාරය නිවැරදිව සමතුලිත විය යුතු අතර එමඟින් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා අඩු ශක්ති ප්රමාණයක් අවශෝෂණය වේ. මෙම පිරිවිතරයන්ට අනුව සාදන ලද "ජ්යෙෂ්ඨ" සුනඛ ආහාර තිබේ.
සියලුම වර්ගවල සහ ප්රමාණවලින් ගැබිනි ගැහැණු සුනඛයන්
ගර්භණී ගැහැණු සුනඛයින්ට ගර්භනීභාවයේ පළමු සති 5-6 තුළ අමතර ආහාර ටිකක් අවශ්ය වේ. මෙයට හේතුව මෙම කාලය තුළ බලු පැටවුන්ගේ කුඩා වර්ධනයයි. විශාලතම වර්ධන අවධිය පසුගිය සති තුන තුළ වේ. මෙම අදියරේදී ආහාර ප්රමාණය සතියකට 15% කින් වැඩි විය යුතුය. ගැහැණු සතා දරු ප්‍රසූතියේදී සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා 50% සිට 60% දක්වා වැඩි ශක්ති ප්රමාණයක් ලබා ගත යුතුය.
සියලුම වර්ගවල සහ ප්‍රමාණයේ ගැහැනුන් සාත්තු කිරීම
සියලු ජීවිත අවධීන් අතරින් වැඩිම ප්රමාණය මව්කිරි වේ. ඉල්ලන කාලය. බලු පැටවුන්ගේ ප්රමාණය හා වයස අනුව බලශක්ති අවශ්යතා වැඩිවීම රඳා පවතී. නමුත් කිරි දීමේ උච්චතම අවස්ථාව වන විට, පැටවුන් දළ වශයෙන් සති 4 ක් වයසැති විට, ගැහැනු සතාගේ ශක්ති අවශ්යතා 4 ගුණයක් විය හැකිය.
