Sida Loo Sameeyo Ey Adoo Kale ah

Shaxda tusmada

"Sideen uga dhigi karaa eygeyga mid ila mid ah?" waa su'aal aad caadi u ah macalimiinta dhexdooda. Qof kastaa wuxuu rabaa in eeyga lagu dhejiyo, saaxiibtinimo iyo daacadnimo. Eeyadu waa xayawaan aad u daacad ah oo caqli badan. Waa suurtogal in la abuuro saaxiibtinimo waara iyaga. Akhri talooyinka ku saabsan sidaad ugu muujin lahayd jacaylkaaga isaga oo aad uga dhigto mid daacad ah.

Waa kuwan qaar ka mid ah ficilladaada kuwaas oo ka dhigi kara mid aan ku faraxsanayn eyga.

Ey korintu maaha hawl aad u adag, fudud, laakiin jacaylka ku jira waa mid aad u weyn oo awood u leh inuu ka gudbo dhibaato kasta. Qof kasta oo eey qabaa wuu ogyahay inay tahay jacayl aan shuruud lahayn, oo aan waxba ka sugin soo celinta. Dhammaan waa u qalantaa!

> 2> Sida loo sameeyo eygaaga adiga oo kale> 1.Ahow mid joogto ah. Ma jiro wax ka niyad jab badan macallin aan go'aan lahayn. Haddaad maqashaan isaga oo habeenkii ooya, halkaas tag oo u qalbi qaboojiya. Waxay ku abuurtaa xidhiidh. Laakiin haddii uu ooyo isagoo doonaya in aad dareento, waa inaadan tegin, sababtoo ah mar kasta oo aad dhinaciisa ka tagto ayuu oohin la qabsanayaa, taasina wax faa'iido u yeelan mayso isaga iyo adiga toona.

2. Adeegso amarada kelmad kaliya sida “fadhi” iyo “joog” oo ereyada isku si ha u dhig. Ha isticmaalin "joogi" hal maalin oo "sugin" ku xigta. Haddii aad barato eey inuu seexdo adigoo leh "hoos", ha barin isaga inuu sariirta ka dego isagoo wata amar isku mid ah. Wuxuu u malaynayaa inaad rabto inuu jiifsado. Bedelkeed isticmaal "maro"

Sidoo kale eeg: eyga ugu weyn aduunka

3. Ku qanacsanow eygaaga. markuu helou dhaqan, ammaan iyo abaal-marin.

4. Adeegso cod saaxiibtinimo leh. Marka uu sameeyo wax aan loo baahnayn, isticmaal cod adag laakiin saaxiibtinimo.

5. Weligaa ha ku dhufan eygaaga. Muujinta gardarrada waxay barayaan eyga inuu is difaaco oo sidaas darteed gardaro marka lagu xadgudbo.

6. La wadaag eygaaga dadka iyo eeyaha kale. Wuxuu baran doonaa inuu la saaxiibo labadaba haddii uu yaqaan iyaga.

7. Wuxuu bixiyaa baahi kasta oo eeygaaga u qabto. Guud ahaan waxa jira 4 baahiyo asaasi ah, waxa aanu ku leenahay 10 qaybood oo aasaasi ah. Eeyaha leh tamar-la'aanta waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo burburiya ama niyad-jabsan. Waxaan ku baraynaa sida loo daboolo dhammaan baahiyaha eyga: eeg halkan

> 8.ula dhaqan eygaaga si siman, ka dib oo dhan, eygaagu uma baahna inuu adiga kuu hoggaansamo Adiguna uma baahnid inaad noqoto hogaamiyaha eeyga.

9. Sii meelaha eygaaga kadeedka, caajiska ama niyad jabka ah. Haddii uu ruugo, sii alaabta ay ku ciyaaraan ama kubbadaha. Laakin waligaa ha siin lafo digaag ah oo ceyriin, si uu u rujiyo oo u kala jejebiyo oo u kala googooyo kadibna ku ceejiso. Haddii uu qodo, u samee "sanduuqa qodista" ( alwaax dhulka ku yaal, oo ay ka buuxaan wasakh jilicsan. Tani waxay badbaadin doontaa dayrkaaga!). Soo ogow waxa eeygaagu uu jecel yahay oo sii.

> Talooyinka korinta eyga

• MAR WALBA u abaal gud marka uuwax sax oo qaladka iska dhaaf.

• Noqo mid naxariis badan oo naftaada geli kabaha eyga, baro sida uu u fikiro oo u arko aduunka ku xeeran

• Waxay qaadan kartaa wakhti cusub eey kuula qabsato. Hadday qariyaan, ha qasin. Mar uun bay ku jeclaan doonaan.

• Eyda da'da weyni waxay baran karaan farsamooyin cusub. Mararka qaarkood tani waxay qaadataa wakhti yar iyo dulqaad.

• Haku qasbin eygaaga inuu la falgalo haddii uu cabsanayo. Ku guulaysta isaga.

• U adeegso taranta Dhamaystiran si aad kor ugu qaaddo oo aad ugu tababarto habka saxda ah ee saxda ah

Sida loo koriyo oo loo tababaro eyga si qumman

> Habka ugu fiican ee adiga kugu habboon waxbaridda eyga waa iyada oo loo marayo Taransiinta Comprehensive. Eygaagu wuxuu ahaan doonaa:

Degaan

U dhaqmay

Adeeca

Walaaca-free

Sidoo kale eeg: eeyaha brachycephalic

Ka madax-bannaan walwalka

Niyad-jab-la'aan

Caafimaadka

Waxaad awoodi doontaa inaad ka saarto dhibaatooyinka hab-dhaqanka eeyga si naxariis leh, xushmad leh oo togan:

> - dibadda u bax meel

- leefleefista

>- lahaanshaha walxaha iyo dadka

- iska dhego-tirka awaamiirta iyo xeerarka

-- ciyayn xad-dhaaf ah>- iyo

Riix halkan si aad u ogaato habkan kacaanka ah ee bedeli doona nolosha eygaaga (iyo taadaba) >

Sida loo kordhiyo curaarta eygaaga eey?

Adiga oo garanaya taariikhda eygaaga, oo u naxariisanaysa isaga.iyada oo lagula dhaqmayo dulqaad iyo ixtiraam, xidhidhisku wuu sii xoogaysan doonaa maalin kasta. Waxaan ku baraynaa sida loo koriyo eyga si qumman, si uu u dhaqmo, deggan, faraxsan oo weli aad u jecel yahay. Halkan ka eeg.

Ruben Taylor

Ruben Taylor waa xamaasad eey iyo milkiile eey khibrad leh kaas oo naftiisa u huray inuu fahmo oo wax baro dadka kale ee ku saabsan aduunka eeyaha. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo gacan-ku-ool ah, Ruben wuxuu noqday il la aamini karo oo aqoon iyo hagid loogu talagalay saaxiibbada jecel eeyada.Markii uu la koray eeyo noocyo kala duwan leh, Ruben waxa uu la samaystay xidhiidh qoto dheer iyo xidhidh iyaga ilaa yaraantiisii. Soo jiidashada uu u qabo hab-dhaqanka eyga, caafimaadka, iyo tababarka ayaa sii xoojiyey isaga oo doonayey inuu bixiyo daryeelka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee saaxiibadiisa dhogorta leh.Khibrada Ruben waxay ka badan tahay daryeelka eyda aasaasiga ah; Waxa uu si qoto dheer u fahamsan yahay cudurrada eeyaha, welwelka caafimaadka, iyo dhibaatooyinka kala duwan ee ka dhalan kara. U heellanaanta uu u leeyahay cilmi-baarista iyo la socoshada horumarka ugu dambeeyay ee goobta waxay hubisaa in akhristayaashiisa ay helaan macluumaad sax ah oo lagu kalsoonaan karo.Intaa waxaa dheer, jacaylka Ruben ee sahaminta noocyada eey kala duwan iyo sifooyinkooda gaarka ah ayaa u horseeday inuu ururiyo aqoon badan oo ku saabsan noocyada kala duwan. Aragtidiisa dhamaystiran ee sifooyinka gaarka ah ee taranka, shuruudaha jimicsiga, iyo dabeecadaha ayaa ka dhigaya kheyraad qiimo leh oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya macluumaadka ku saabsan noocyada gaarka ah.Isaga oo u maraya blog-kiisa, Ruben waxa uu ku dadaalayaa in uu ka caawiyo milkiilayaasha eeyaha in ay maraan caqabadaha lahaanshaha eeyga oo ay u koraan ilmahooda dhogorta leh si ay u noqdaan saaxiibo faraxsan oo caafimaad qaba. Laga soo bilaabo tababarkafarsamooyinka hawlaha madadaalada, wuxuu bixiyaa talooyin wax ku ool ah iyo talooyin si loo hubiyo in korinta ugu fiican ee eey kasta.Qaabka qoraalka ee diiran iyo saaxiibtinimo ee Ruben, oo ay weheliso aqoontiisa ballaadhan, ayaa kasbaday inuu daacad u raaco kuwa xiiseeya eyda kuwaas oo si hamuun leh u odorosa boggiisa soo socda ee blog. Isaga oo dareenkiisa eeyaha u iftiiminaya ereyadiisa, Ruben waxaa ka go'an inuu saameyn wanaagsan ku yeesho nolosha eeyaha iyo milkiilayaashooda labadaba.