අන්තර්ගත වගුව
බොහෝ අය මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙති. ඔබ රැකියාවට ගොස් ආපසු පැමිණෙන විට ඔබේ බල්ලා බුරන එක නතර කර නැති බවට ඔබේ අසල්වැසියන් පැමිණිලි කරයි. බල්ලන් විවිධ හේතූන් මත බුරන අතර වඩාත්ම කලකිරවන කරුණක් නම් ඔබ බල්ලා සන්සුන් කිරීමට සැමවිටම නොසිටීමයි.
ඔබ කෝපයට පත් අසල්වැසියන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ශුභාරංචිය එහි තිබීමයි. ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් වේ. ඔබ නිවසේ නොමැති විට බුරන ශබ්දය සන්සුන් කිරීමට ඔබට කළ හැක.
ඔබේ බල්ලා තනියම ගෙදර දමා යන ආකාරය පිළිබඳ අපගේ උපදෙස් රසවිඳින්න සහ පරීක්ෂා කරන්න.
බලන්න: අලුත් බල්ලෙක් ඇති අය සඳහා උපදෙස් 30 ක්සුනඛ චිකිත්සක බෲනෝ මෙතැනින් බලන්න අධික ලෙස බුරන එක ගැන කිරි පැහැදිලි කරන ආකාරය ඔවුන් අමුතු හෝ රසවත් දෙයක් දකින නිසා බාහිර උත්තේජකවලට බුරන්න. බොහෝ උපදේශකයින් මෙම උත්තේජක අවහිර කිරීමෙන් මෙම ගැටලුව මඟහරවා ගැනීමට සමත් වේ. උදාහරණයක්: ඔබේ බල්ලා බුරන්නට බැල්කනියට ගියහොත්, එක් විකල්පයක් වන්නේ බැල්කනිය වසා තැබීමයි, වීදුරු (ශබ්දය වළක්වා ගැනීම සඳහා) සහ තිරය යන දෙකම. එබැවින් ඔබේ බල්ලා බාහිර ලෝකය නොදකින අතර බුරන්නේ නැත.
බලන්න: බල්ලෙකුගේ කන් සහ වලිගය කැපීම අපරාධයකි.රැකියාවට යාමට පෙර, තිර රෙදි වසා රූපවාහිනිය ක්‍රියාත්මක කරන්න. රූපවාහිනිය ක්‍රියාත්මක වන පරිදි බල්ලා තනි වී නැති බවට හැඟීමක් ඇති කරන අතර මෙය වෙන්වීමේ කනස්සල්ල සහ ඒ අනුව බුරන බව අඩු කරයි.
ඔබේ බල්ලාට ව්‍යායාම කරන්න
ඔබේ බල්ලා කම්මැලි වීම හෝ ශක්තියෙන් පිරී ඇති නිසා බුරන්න පුළුවන් වියදම් කිරීමට. පිටතට යාමට පෙර ඔබේ බල්ලා ඇවිදීමට රැගෙන යන්නවැඩ කරන්න, ඒ නිසා ඔබ බැහැරව සිටින විට ඔහු ඇවිදීමෙන් වෙහෙසට පත් වනු ඇත, බොහෝ විට ඔහු දවස නිදිමත ගත කරයි.
ඔහුට කිරීමට යමක් දෙන්න
කම්මැලිකම වළක්වා ගැනීමට තවත් ක්‍රමයක් නම් ඔබ බැහැරව සිටින විට ඔබව කාර්යබහුල කරවීමට යම් ආකාරයක විනෝදාස්වාදයක් ලබා දෙන්න. කෙටි ආහාරවලින් පිරවූ සෙල්ලම් බඩුවක් හොඳ මාර්ගයකි. වෙළඳපොලේ කිහිපයක් තිබේ.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම
ඔබ ඔබේ බල්ලා සමඟ නිවසේ සිටින විට, ඔහු බුරන විට හෝ ඔහු යමක් දුටු විට ඔහු බුරන්නේ නැති විට සෑම විටම ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරන්න. සාමාන්යයෙන් බුරනවා. ඒ නිසා හොඳින් හැසිරෙන විට අවධානය, සෙනෙහස, සංග්‍රහ කරන බව ඔහු දන්නවා. ඔබ නිවසේ නොමැති විටද මෙය වඩා හොඳ හැසිරීමක් ඇති කරයි.
ඔබේ බල්ලා පුහුණු කරන්න
ඉහත සියලු දේ කළත්, ඔබේ බල්ලා තවමත් බුරන්නේ නම්, එය විය හැකිය පරිසරය සහ ඔබේ බල්ලා විශේෂයෙන් විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ගැටලුව මඟහරවා ගැනීමට වෙනත් ක්‍රම කිහිපයක් සැපයීමට වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීම හොඳ අදහසකි.
අසල්වැසියන්ට අනතුරු අඟවන්න
සමහරවිට ඔබේ බල්ලා බුරන එක නතර නොකරනු ඇත රාත්‍රී දවස, ඒ නිසා ඔබේ අසල්වැසියන්ට දන්වන්න, සමාව ඉල්ලන්න සහ ඔබ දැනටමත් ගැටලුව විසඳීමට කටයුතු කරන බව කියන්න. ඔබට ඔබේ බල්ලා අසල්වැසියන්ට පවා හඳුන්වා දිය හැකිය, එවිට ඔවුන්ට තත්වය සමඟ තව ටිකක් සංවේදනය ඇත. කව්ද දන්නේ, සමහර විට ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු මුදල් කිහිපයක් උපයා ගැනීමට කැමති නැතඔබේ බල්ලා දහවල් ඇවිදීම සඳහා රැගෙන යනවාද?
ඉවසිලිමත් වන්න, සන්සුන්ව සහ ස්ථිරව සිටින්න.
ඔබේ බල්ලාගේ බුරන ශබ්දය පාලනය කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ බල්ලා ඕනෑම දෙයක් බුරනවාට ඔබට අවශ්‍යයි අඩු? මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වන සුනඛ චිකිත්සකවරයා සමඟ වීඩියෝව නරඹන්න:
බ්‍රීඩ් බුරුල්
සුනඛ වර්ගවල පොත්තේ විවිධ ස්වර ඇත. බල්ලන් කිහිප දෙනෙකු බුරන අයුරු වීඩියෝවේ බලන්න:
