faa'iidooyinka dabacasaha ee eyda

Shaxda tusmada

Waxaan inta badan siiyaa Pandora xoogaa cunto fudud oo dabiici ah oo laga helo hilibka doofaarka iyo hilibka lo'da, maraqa, iwm. Laakiin shalay waxaan xusuustay karootada quruxda badan oo waxaan u baxay inaan baaritaan ku sameeyo faa'iidooyinka uu u keeni karo eydayada.

Hagaag, sawirka, xitaa uma baahni inaan sheego in Pandora uu jeclaaday karootada. Kolba dhinac bay u orday iyadoo dabacasuhu afka ugu jirto, meel ay ka ruugi lahayd bay garan wayday, aad bay u faraxday.

Anigoo haragga ka saaray si aan wasakhda iyo wasakhda uga saaro. soo gal oo waxaan siiyay Pampam oo aan maqaarka lahayn

Faa'iidooyinka dabacasaha ee eyda:

>Waxay caawisaa timaha caafimaadka qaba waxayna caawisaa aragga wanaagsan

Karootada waa il weyn oo laga helo fiitamiin A, iyo beta-carotene, sharuudaha maalinlaha ahna waxaa si buuxda loo buuxin karaa 100 garaam oo digirkan ah. Faytamiin A waxa uu ka qayb qaataa xaalada wanaagsan ee indhaha, maqaarka iyo xuubabka xuubka

Waxa uu nidaamiyaa hab-dhiska dheefshiidka iyo hab-dhiska neerfaha >

Intaa waxaa dheer, dabacasuhu waxa ku jira cusbo badan oo macdan ah. , sida Fosfooraska, Chlorine, Potassium, Calcium iyo Sodium, kuwaas oo lagama maarmaan u ah dheelitirka wanaagsan ee jidhka, iyo fitamiin B Complex, kuwaas oo ka caawiya nidaaminta habdhiska dareemayaasha iyo shaqada habdhiska dheefshiidka.

Sidoo kale eeg: Suxulka calluses (Nabarrada sariirta)

u fiican caafimaadka afka >

Ceyriin oo si fiican loo dhaqay, karootada ilkuhu way nadiifiyaan waxayna kobciyaan murqaha calalinta waa lama huraan u ah haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, maadaama ay wanaajiso oo ay kordhiso muggaTaas oo, sidaas awgeed, kor u qaada oo wanaajisa wax soo saarka caanaha

Sida loo iibsado karootada

Dooro dabacasaha oo siman, adag, oo aan nidaamsaneyn ama laalaab iyo lebbis midab leh (dhibcaha cagaaran waxay siinayaan xoog iyo aan fiicneyn). dhadhan) .

Sidoo kale eeg: Giardia - Giardiasis - Dhammaan ku saabsan Eyda

Ka taxadar marka aad siinayso dabacasaha eygaaga

>- Eyga qaar baa calool istaaga karootada awgeed, xitaa baabasiirka ayaa keena dhibka saxarada.

- Qaar eyda ayaa shuban

>– Ey yar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku yeeshaan dabacasaha, laakiin way dhacdaa. Ha badin.

Taasi waa, ha siin karooto dhan. Sii 1/3 oo karooto ah, ka dibna 1/2 karooto. Waligay Pandora ma siin wax ka badan 1/2 karooto maalintii.

Ruben Taylor

Ruben Taylor waa xamaasad eey iyo milkiile eey khibrad leh kaas oo naftiisa u huray inuu fahmo oo wax baro dadka kale ee ku saabsan aduunka eeyaha. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo gacan-ku-ool ah, Ruben wuxuu noqday il la aamini karo oo aqoon iyo hagid loogu talagalay saaxiibbada jecel eeyada.Markii uu la koray eeyo noocyo kala duwan leh, Ruben waxa uu la samaystay xidhiidh qoto dheer iyo xidhidh iyaga ilaa yaraantiisii. Soo jiidashada uu u qabo hab-dhaqanka eyga, caafimaadka, iyo tababarka ayaa sii xoojiyey isaga oo doonayey inuu bixiyo daryeelka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee saaxiibadiisa dhogorta leh.Khibrada Ruben waxay ka badan tahay daryeelka eyda aasaasiga ah; Waxa uu si qoto dheer u fahamsan yahay cudurrada eeyaha, welwelka caafimaadka, iyo dhibaatooyinka kala duwan ee ka dhalan kara. U heellanaanta uu u leeyahay cilmi-baarista iyo la socoshada horumarka ugu dambeeyay ee goobta waxay hubisaa in akhristayaashiisa ay helaan macluumaad sax ah oo lagu kalsoonaan karo.Intaa waxaa dheer, jacaylka Ruben ee sahaminta noocyada eey kala duwan iyo sifooyinkooda gaarka ah ayaa u horseeday inuu ururiyo aqoon badan oo ku saabsan noocyada kala duwan. Aragtidiisa dhamaystiran ee sifooyinka gaarka ah ee taranka, shuruudaha jimicsiga, iyo dabeecadaha ayaa ka dhigaya kheyraad qiimo leh oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya macluumaadka ku saabsan noocyada gaarka ah.Isaga oo u maraya blog-kiisa, Ruben waxa uu ku dadaalayaa in uu ka caawiyo milkiilayaasha eeyaha in ay maraan caqabadaha lahaanshaha eeyga oo ay u koraan ilmahooda dhogorta leh si ay u noqdaan saaxiibo faraxsan oo caafimaad qaba. Laga soo bilaabo tababarkafarsamooyinka hawlaha madadaalada, wuxuu bixiyaa talooyin wax ku ool ah iyo talooyin si loo hubiyo in korinta ugu fiican ee eey kasta.Qaabka qoraalka ee diiran iyo saaxiibtinimo ee Ruben, oo ay weheliso aqoontiisa ballaadhan, ayaa kasbaday inuu daacad u raaco kuwa xiiseeya eyda kuwaas oo si hamuun leh u odorosa boggiisa soo socda ee blog. Isaga oo dareenkiisa eeyaha u iftiiminaya ereyadiisa, Ruben waxaa ka go'an inuu saameyn wanaagsan ku yeesho nolosha eeyaha iyo milkiilayaashooda labadaba.