Waa maxay Kobcinta Deegaanka?

Shaxda tusmada

The Kaydinta Deegaanka waa farsamo la abuuray badhtamihii qarnigii 20-aad iyada oo ujeedadu ahayd in la helo nolol tayo wanaagsan leh oo loogu talagalay xoolaha lagu hayo maxaabiista (Xanaanada xoolaha, beeraha iyo shaybaadhka) oo waayadan danbe sidoo kale la sameeyay. loo isticmaalo in lagu weheliyo xayawaanka, eeyaha iyo bisadaha labadaba.

Kayrka deegaanka (EE) waxa ay soo gelaysaa ciyaarta marka aynu ka dhigno goobta eyga iyo hab-dhaqanka mid aad u kobciya oo leh jidheed, maskaxeed, dareen, cunto iyo kicin bulsho, iyada oo ujeedadu tahay kicinta dabeecadaha caadiga ah ee noocyada sida ugaarsiga, uritaanka, caleenta (raadinta cuntada), cunista, qodista, qodista, ciyaarta, iwm. Waa isku day lagu doonayo in nolosha dabiiciga ah lagu keeno deegaanka guriga.

Waa maxay sababta Kobcinta Deegaanka?

Waxaynu ka fiirsan karnaa in eeyahayagu ay sidoo kale ku nool yihiin nooc maxaabiis ah, maadaama ay noloshooda ku qaataan ku xidhxidhan guryahayaga, oo ay gebi ahaanba anaga maamusha. Ma aha in la xuso shaqada joogtada ah ee ku soo badanaysa xarumaha magaalooyinka, halkaas oo dadku ay ku yimaadaan goor dambe iyo goor dambe iyo eeyaha, iyaguna, waxay ku qaadanayeen waqti badan iyo kaligood. Ama xaalad ka soo horjeeda oo aan la kulannay intii lagu jiray masiibada, taas oo eeyaha ay shirkadeena 24 saacadood maalintii laakiin dhinaca kale ay sameeyeen ku tiirsanaanta shucuureed ee naga sii daraysa, ma awoodin inay kali ku noqdaan dhowr daqiiqo. qaabkannoloshu waxay abuurtay eeyo niyad jabsan, caajisay, ku tiirsan oo ladnaan la'aan. Sidan oo kale, labadaba xayawaanka xayawaanka iyo xayawaanka weheliya ee ku nool deegaan xaddidan oo saboolka ah ee kicinta, waxay la kulmaan dhibaatooyin xiriir ah oo dabeecadeed. Eeygu maalintii oo dhan guri guri ku jiray wuxuu u janjeeraa inuu caajiso oo niyad jabo, isagoo tamartiisa oo dhan u jiheeya burburinta walxaha, si xad dhaaf ah u ciya, naafaynta, iyo xanuunada kale ee dabeecadda. Si kastaba ha noqotee, haddii eeygani uu leeyahay hab-nololeedka kobcinta iyo fursadaha uu ku muujinayo dabeecadaha dabiiciga ah, waxay u egtahay in ay noqoto mid deggan, dheellitiran, iyo heer sare oo fayoobaan ah.

Faa'iidooyinka Kobcinta Deegaanka

Keenista nolosha dabeecadda deegaanka gudaha waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah eyga, maadaama ay ku xirto dareenkiisa ugu horreeya. Tani waxay leedahay faa'iidooyin badan:

1. Waxay yaraysaa cortisol, hormoonka walaaca

2. Soo daaya hormoonnada raaxada iyo farxadda

3. Waxay ka caawisaa eyga inuu dhaafo wakhtiga, isaga oo iska ilaalinaya caajiska iyo niyad-jabka

4. Waxay kor u qaadaa samaqabka jireed, maskaxeed iyo shucuureed

Marka la soo koobo: eygaagu wuu xasiloon yahay, dheeli tiran yahay oo wuu ka farxad badan yahay

Sida loo sameeyo kobcinta deegaanka

wax ku ool ah Waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano qaar ka mid ah shuruudaha muhiimka ah:> 1)Cusub:deegaanku wuxuu u baahan yahay inuu noqdo mid firfircoon, adag oo aan la saadaalin karin, taas oo ah, kicinta cusub ayaa aasaas u ah;

2) Wareegid: / Muddada dheer, hawlaha iyo alaabta lagu ciyaaro waa la beddeli karaa, si loo awoodo in lagu celiyo wakhti go'an oo u dhexeeya muddada dheer; eeyga joogtada ah iyo mulkiilaha. Qadarka iyo xoojinta kicinta waa in ay ahaataa mid waafaqsan baahida shakhsi ahaaneed ee ey kasta;

Sidoo kale eeg: Dhammaan ku saabsan taranka Malta

4) Caqabad: dhibka hawlaha waa in si tartiib tartiib ah loo kordhiyo iyadoo loo eegayo jawaabta shakhsi ahaaneed ee eey kasta ;

5) Hal-abuurka: si loo buuxiyo shuruudaha cusub iyo loolan, abuurista fikrado cusub waa lama huraan;

6) Ikhtiyaarada doorashada: Aad bay muhiim u tahay in la siiyo fursadaha doorashada eeygu si uu isagu wax u doorto, oo uu u muujiyo hab-dhaqankiisa.

Alaabooyinka Kobcinta Deegaanka

Qaar ka mid ah badeecadaha suuqa ayaa aad u fududeeya in la dhaqan geliyo EA nidaamka eyga. Waxaan u samaynay liiska kuwa aan ugu jecelnahay ujeedadaas. Kaliya dhagsii mid walba si aad u hubiso:

Isticmaal coupon BOASVINDAS si aad u hesho qiimo dhimis 10% ah!>3) Rogagga Rooga

4) Leefleefada Ruug

5) Lafahanaylon

Sidoo kale eeg: Gabowga caadiga ah iyo isbeddellada la filayo ee eeyaha waaweyn

6) Xayawaanka Xayawaanka

Oo, si aan u soo gabagabeeyo, kuma fashilmi karo in aan xooga saaro muhiimada ay leedahay ilaalinta eyga inta lagu jiro hawlaha Kobcinta Deegaanka. Haddi aad isticmaasho alaabta lagu ciyaaro ama kuwa guriga lagu sameeyo oo leh agab dib loo warshadayn karo, waxa lama huraan ah in la kormeero isdhexgalka ugu horeeya si looga fogaado nooc kasta oo shil ah, sida cunista walxaha, dhaawacyada iyo dagaalada u dhexeeya laba ama ka badan eey.

Ruben Taylor

Ruben Taylor waa xamaasad eey iyo milkiile eey khibrad leh kaas oo naftiisa u huray inuu fahmo oo wax baro dadka kale ee ku saabsan aduunka eeyaha. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo gacan-ku-ool ah, Ruben wuxuu noqday il la aamini karo oo aqoon iyo hagid loogu talagalay saaxiibbada jecel eeyada.Markii uu la koray eeyo noocyo kala duwan leh, Ruben waxa uu la samaystay xidhiidh qoto dheer iyo xidhidh iyaga ilaa yaraantiisii. Soo jiidashada uu u qabo hab-dhaqanka eyga, caafimaadka, iyo tababarka ayaa sii xoojiyey isaga oo doonayey inuu bixiyo daryeelka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee saaxiibadiisa dhogorta leh.Khibrada Ruben waxay ka badan tahay daryeelka eyda aasaasiga ah; Waxa uu si qoto dheer u fahamsan yahay cudurrada eeyaha, welwelka caafimaadka, iyo dhibaatooyinka kala duwan ee ka dhalan kara. U heellanaanta uu u leeyahay cilmi-baarista iyo la socoshada horumarka ugu dambeeyay ee goobta waxay hubisaa in akhristayaashiisa ay helaan macluumaad sax ah oo lagu kalsoonaan karo.Intaa waxaa dheer, jacaylka Ruben ee sahaminta noocyada eey kala duwan iyo sifooyinkooda gaarka ah ayaa u horseeday inuu ururiyo aqoon badan oo ku saabsan noocyada kala duwan. Aragtidiisa dhamaystiran ee sifooyinka gaarka ah ee taranka, shuruudaha jimicsiga, iyo dabeecadaha ayaa ka dhigaya kheyraad qiimo leh oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya macluumaadka ku saabsan noocyada gaarka ah.Isaga oo u maraya blog-kiisa, Ruben waxa uu ku dadaalayaa in uu ka caawiyo milkiilayaasha eeyaha in ay maraan caqabadaha lahaanshaha eeyga oo ay u koraan ilmahooda dhogorta leh si ay u noqdaan saaxiibo faraxsan oo caafimaad qaba. Laga soo bilaabo tababarkafarsamooyinka hawlaha madadaalada, wuxuu bixiyaa talooyin wax ku ool ah iyo talooyin si loo hubiyo in korinta ugu fiican ee eey kasta.Qaabka qoraalka ee diiran iyo saaxiibtinimo ee Ruben, oo ay weheliso aqoontiisa ballaadhan, ayaa kasbaday inuu daacad u raaco kuwa xiiseeya eyda kuwaas oo si hamuun leh u odorosa boggiisa soo socda ee blog. Isaga oo dareenkiisa eeyaha u iftiiminaya ereyadiisa, Ruben waxaa ka go'an inuu saameyn wanaagsan ku yeesho nolosha eeyaha iyo milkiilayaashooda labadaba.