តារាងមាតិកា
ប្រធានបទគឺអំពី រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភការបំបែកខ្លួន ដែលកាន់តែមានសារៈសំខាន់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសដោយសារតែរបៀបរស់នៅដ៏លំបាករបស់ម្ចាស់ (ពួកគេធ្វើការពេញមួយថ្ងៃនៅខាងក្រៅ) ក៏ដូចជា ការពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលមនុស្សបានទទួលទាក់ទងនឹងសត្វឆ្កែរបស់ពួកគេ ដូចជាប្រសិនបើពួកគេជាកូនរបស់ពួកគេ ឬសូម្បីតែការបន្ថែមនៃអាណាព្យាបាលរបស់ពួកគេ។
វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សជាតិកាន់តែឯកកោ ជាបុគ្គលនិយម មិនមែនចេញពីឆន្ទៈពិតប្រាកដនោះទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែតម្រូវការនៃសម័យទំនើបនេះដើម្បីធ្វើការបន្ថែមទៀត ហើយជាលទ្ធផល រកប្រាក់ចំណូលបានច្រើនជាងមុន និងមានសុភមង្គលជាង។ ឥរិយាបថនេះត្រូវការសន្ទះបិទបើកមួយ ពីព្រោះអ្នកមិនរស់នៅតែម្នាក់ឯង គ្មានគ្រួសារនៅជុំវិញ ឬគ្មានមិត្តភ័ក្តិ។ វាស្ថិតនៅក្នុងវិសាលភាពនៃអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោនេះ ហើយការខ្វះខាតដែលមនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមទទួលបានសត្វចិញ្ចឹម ហើយធ្វើឱ្យនេះជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេនៅពេលពួកគេនៅជាមួយគ្នា។ ពួកគេគេងជាមួយគ្នា ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នា ជាញឹកញាប់ចែករំលែកអាហារដូចគ្នា ផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងនៃភាពអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាគច្រើន អាកប្បកិរិយាស្វាគមន៍ និងស្រលាញ់ដែលម្ចាស់មានចំពោះសត្វឆ្កែ គឺជាអ្វីមួយដែលធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីបំពេញចន្លោះខ្លះ ហើយជាថ្នូរនឹងផ្តល់ឱ្យសត្វនូវអ្វីដែលល្អ។ វាមិនអាស្រ័យលើការវិនិច្ឆ័យចំពោះម្ចាស់ណាមួយចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះទេ ព្រោះប្រសិនបើគាត់មិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណានោះទេ។សម្រាប់ឆ្កែ គាត់មិនត្រូវស្តីបន្ទោសទេ គាត់គ្រាន់តែមិនដឹង ហើយគាត់ធ្វើវាដោយចេតនាបំផុត។
នេះគឺជាវិធី 40 យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង យើងមានលទ្ធផលយ៉ាងពិតប្រាកដ ការពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ស្តាប់ទៅមិនអស់លុយទេ? ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលគេដឹង តែមិនយល់។ ផ្ទេរទៅទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយអាចចិញ្ចឹមកូនក្នុងទិសដៅពីរ៖ ទាំងការជំរុញកូននេះឱ្យមានភាពឯករាជ្យ បង្រៀនអាកប្បកិរិយាដែលចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះ ឬវិធីផ្សេងទៀតគឺការពារគាត់ហួសហេតុ ដែលនឹងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាកូនអសន្តិសុខ ខ្លាចមិនមាន។ ឱកាសក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលថ្មី ក្នុងការសាកល្បងលទ្ធភាពរបស់វា និងដឹងពីចម្ងាយដែលវាអាចទៅបាន ហើយអាស្រ័យលើឪពុកម្តាយដំបូង និងលើដៃគូក្នុងវិនាទីនៃជីវិត។
សូមមើលការជជែកជាមួយ អ្នកព្យាបាលឆ្កែអំពីការថប់បារម្ភពីការបំបែកខ្លួន៖
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើវាជាមួយសត្វឆ្កែ ឬយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធភាពដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបង្ហាញពីសក្តានុពលរបស់អ្នក បង្កើតការរកឃើញរបស់អ្នក ប្រឈមមុខនឹងការលំបាកជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចដែលបានបម្រុងទុក។ លក្ខណៈធម្មតានៃការទាំងនេះ ឬការស្វាគមន៍ខ្លាំងពេកនូវការបង្ហាញទាំងអស់នៃការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យសត្វឆ្កែជួបប្រទះពួកគេ។
វាគឺនៅក្នុងពន្លឺនៃរឿងនេះដែលខ្ញុំស្នើឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែល រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភដាច់ដោយឡែកគឺទាំងអស់ អំពី (SAS) ។ នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាជាបន្តបន្ទាប់ដែលបង្ហាញដោយសត្វឆ្កែនៅពេលចាកចេញតែម្នាក់ឯង។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺនៅពេលម្ចាស់មិនបានដឹងពីមូលហេតុនៃបញ្ហាដោយខ្លួនឯង ហើយពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញត្រូវប្រឈមមុខនឹងសាឡុងដែលខូចខាតទាំងស្រុង គាត់ដាក់ទោសសត្វគាត់។ ការផ្តន្ទាទោសត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនសមរម្យ ហើយនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃភាពញឹកញាប់នៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន។
នេះជារបៀបអប់រំឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងដោយក្តីស្រឡាញ់៖
អាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្កែដែលមើលឃើញថាវាមិនសមរម្យ ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយការឆ្លើយតបរបស់គាត់ចំពោះភាពតានតឹងដែលមានអារម្មណ៍នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការបែកគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ ឬច្រើននាក់ដែលរក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។
ទំនាក់ទំនងរបស់សត្វឆ្កែនេះកើតឡើងពីកូនឆ្កែដំបូងជាមួយម្តាយ និងមិត្តរួមការងារ ហើយក្រោយមក ក្នុងអំឡុងពេល សម័យសង្គមភាវូបនីយកម្ម កូនឆ្កែនឹងចងភ្ជាប់ជាមួយសត្វផ្សេងទៀតដែលមានប្រភេទដូចគ្នា ឬ/និងប្រភេទផ្សេងៗទៀត។ សង្គមភាវូបនីយកម្មនឹងកំណត់ប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងសង្គមដែលគាត់នឹងមាន ក៏ដូចជាដំណើរការទំនាក់ទំនង ឋានានុក្រម វិធីនៃការដោះស្រាយបញ្ហា និងផងដែរ និងមិនតិចបំផុតប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងដែលនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយម្ចាស់ដែលផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលសត្វឆ្កែនៅតែពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកទៅលើម្ចាស់ បញ្ហាអាកប្បកិរិយាអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ ដែលបង្ហាញពី ការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា ។
សញ្ញាដែលបង្ហាញថាសត្វឆ្កែមានការថប់បារម្ភក្នុងការបែងចែក
ក្នុងចំណោមអាកប្បកិរិយា ការនោម និងការយំនៅកន្លែងខុសដូចជានៅលើទ្វារផ្ទះឬគ្រែរបស់ម្ចាស់, សំឡេងខ្លាំងពេក (ស្រែក, barking, យំ)អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញ (កោសសាឡុង ខាំវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ម្ចាស់ បង្អួច ជើងតុ ជើងកៅអី ទ្វារ) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឃ្លានអាហារ (បាត់បង់ចំណង់អាហារ) ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ពួកគេអាចទំពារទ្វារ និងបង្អួច នៅពេលដែលគ្រូមិនព្យាយាមធ្វើតាមពួកគេ។ ពួកគេទំពារគ្រឿងសង្ហារិម ខ្សែភ្លើង ជញ្ជាំង សម្លៀកបំពាក់ មិនត្រូវបរិភោគ ឬផឹករហូតដល់គ្រូត្រឡប់មក ពួកគេក៏អាចបង្ហាញការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯង ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអផ្សុក។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាករណីនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយថាវាត្រូវតែត្រូវបានវិភាគយ៉ាងម៉ត់ចត់ដោយអ្នកជំនាញ ដោយធ្វើការស្ទាបស្ទង់មើលពីប្រវត្តិអាកប្បកិរិយាទាំងមូលរបស់សត្វ ដើម្បីឱ្យសម្មតិកម្មនៃការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នាអាចឈានដល់។
សូមមើលផងដែរ: 30 គន្លឹះសម្រាប់អ្នកដែលមានឆ្កែថ្មី។ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ យើងត្រូវការ ដើម្បីដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងការភ័យខ្លាច និង phobia ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងវត្តមាន ឬភាពជិតនៃវត្ថុ បុគ្គល ឬស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ ការភ័យខ្លាចគឺជារឿងធម្មតា ដែលជាផ្នែកនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយត្រូវបានយកឈ្នះនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលត្រូវបានបង្ហាញដល់សត្វឆ្កែ ក្នុងអំឡុងពេលនៃបទពិសោធន៍។
ការភ័យខ្លាចគឺជាការឆ្លើយតបដែលសត្វបង្ហាញ ដែល គឺភ្លាមៗ ស្រួចស្រាវ ជ្រៅ មិនធម្មតា បកប្រែថាជាអាកប្បកិរិយាភ័យខ្លាចខ្លាំង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការភ័យស្លន់ស្លោ។ Phobia មិនដូចការភ័យខ្លាចទេ មិនត្រូវបានរលត់ដោយការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗរបស់សត្វឆ្កែទៅនឹងអ្វីដែលបង្កើតភាពអស់សង្ឃឹមនោះទេ។
របៀបធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការថប់បារម្ភពីការបំបែកខ្លួន
វាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅពេលដែល សត្វបង្ហាញអាកប្បកិរិយាថប់បារម្ភក្នុងអវត្តមាននៃម្ចាស់ដែលគាត់រក្សាទំនាក់ទំនងរឹងមាំខ្លាំងទោះបីជាគាត់នៅចំពោះមុខមនុស្សផ្សេងក៏ដោយ។
ពេលនៅជាកូនឆ្កែ ព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃ ការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា សម្រាប់ ឧទាហរណ៍៖ ត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយពីម្តាយនៅក្មេងពេក ដូច្នេះការទំនាក់ទំនងមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយអ្នកដាក់សំរាម ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសភ្លាមៗដែលគាត់ធ្លាប់មាន ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ម្ចាស់ ការចំណាយពេលតិចនៅជាមួយគ្នា ការលែងលះ កូនធំឡើងហើយចាកចេញពីផ្ទះ ទារកទើបនឹងកើតនៅក្នុង គ្រួសារ សត្វចិញ្ចឹមថ្មី។ វាក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតដែលបានកើតឡើងក្នុងអវត្តមានរបស់ម្ចាស់ ឧទាហរណ៍ ព្យុះ ការរញ្ជួយដី ការផ្ទុះ ការប្លន់ ការលុកលុយផ្ទះ។
មិនមានពូជជាក់លាក់សម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានេះទេ។ ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែដែលវាអភិវឌ្ឍគឺមានភាពច្របូកច្របល់ ដើរតាមគ្រូគ្រប់ទីកន្លែង លោតលើគាត់គ្រប់ពេល។ សត្វឆ្កែដែលមាន ការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា មានអារម្មណ៍ និងដឹងនៅពេលដែលម្ចាស់របស់វាហៀបនឹងចាកចេញ ហើយនៅពេលនោះ ពួកវាស្រែកថ្ងូរ សុំការយកចិត្តទុកដាក់ លោត អង្រួន ធ្វើតាមម្ចាស់ដោយទទូច។
វិធីព្យាបាលការថប់បារម្ភពីការបំបែកខ្លួន
ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលសត្វគឺត្រូវយល់ពីហេតុផលពិតប្រាកដដែលបាននាំវាមកដល់ចំណុចនេះ ហើយផ្តល់ឱ្យម្ចាស់នូវការគាំទ្រ និងការពន្យល់ទាំងអស់អំពីរបៀបដែលវាគឺជា មុខងារនៃហេតុផល, ការយល់ដឹងរបស់ឆ្កែ,ធ្វើឱ្យគាត់យល់ថាម្ចាស់ផ្លាស់ប្តូរទិដ្ឋភាពខ្លះនៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបញ្ជាក់អំពីប្រភពដើមនៃបញ្ហារបស់សត្វគឺជាអ្វីដែលនឹងដំណើរការ។ សត្វដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងត្រូវការគ្រូបង្ហាត់ ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើខុស ហើយពេលខ្លះវាសង្កត់សំឡេងថប់បារម្ភរបស់សត្វឆ្កែ។
ប្រសិនបើសត្វស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ វាគឺដោយសារតែការជំរុញអាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្កែត្រូវបានពង្រឹងដើម្បីឱ្យមានដូច្នេះ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវកំណត់ថា តើអ្វីជាកត្តាជំរុញទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភដាច់ដោយឡែក យើងត្រូវកំណត់កត្តាជំរុញដែលកើតឡើងមុនការចាកចេញរបស់ម្ចាស់ ការឆ្លើយតបខាងអាកប្បកិរិយាបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់នៃការចាកចេញរបស់ម្ចាស់ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឆ្លើយតបទាំងនេះសំដៅទៅលើចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកបង្រៀននៅឆ្ងាយពីផ្ទះ និងការរំញោចនៅលើ ការត្រលប់មកវិញរបស់ម្ចាស់។ ម្ចាស់ ពោលគឺប្រសិនបើគាត់បានពង្រឹងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់សត្វឬអត់។
សម្រាប់ការព្យាបាល ការថប់បារម្ភពីការបំបែកខ្លួន វាគួរតែរួមបញ្ចូលការកែប្រែទំនាក់ទំនងរបស់ម្ចាស់ជាមួយនឹង ឆ្កែ ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយដោយសត្វ ការបណ្តុះបណ្តាលការគោរពប្រតិបត្តិ ការកែប្រែការរំញោចមុនពេលការចាកចេញរបស់ម្ចាស់ និងជាលទ្ធផលនៅពេលគាត់មកដល់ ការការពារ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំថប់បារម្ភក្នុងករណីខ្លះ តែងតែភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរៀបចំឡើងវិញទាំងមូលនៃជីវិតរបស់សត្វឆ្កែ និងម្ចាស់។ ដោយសារតែថ្នាំមិនផ្លាស់ប្តូរ ឬដោះស្រាយមូលហេតុនៃបញ្ហានោះ វានឹងបិទបាំងតែវត្ថុបំណងនាំសត្វសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត និងមិនដកវាចេញ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវបង្រៀនឆ្កែឱ្យចេះអត់ធ្មត់ចំពោះអវត្តមានរបស់ម្ចាស់ បន្តិចម្តងៗ បន្តិចម្តងៗ ឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងការចាកចេញតូចៗពីម្ចាស់ បង្កើនពេលវេលានៅខាងក្រៅជាមួយចន្លោះពេលតូចៗ មិនចាំបាច់កើនឡើងនោះទេ ពោលគឺម្ចាស់អាច ទុកមុនរយៈពេល 30 នាទី បន្ទាប់មករយៈពេល 10 បន្ទាប់មករយៈពេល 25 នាទីសម្រាប់ 15 ដើម្បីឱ្យឆ្កែយល់ថាគាត់នឹងត្រឡប់មកវិញ។
ពេលត្រឡប់មកវិញ ម្ចាស់មិនត្រូវស្វាគមន៍ឡើយ។ ឆ្កែហួសហេតុពេក ពីព្រោះអាកប្បកិរិយានេះ គ្រាន់តែជាការពង្រឹងលក្ខណៈអវិជ្ជមានដល់សត្វប៉ុណ្ណោះ។ ដរាបណាឆ្កែនៅតែរំភើប គ្រូគួរព្រងើយកន្តើយរហូតទាល់តែវាស្ងប់ ហើយមានតែនៅពេលនោះប៉ុណ្ណោះ សូមជំរាបសួរ។ “មានពិធីជប់លៀង” មុនពេលចេញទៅក្រៅ ឬត្រលប់មកផ្ទះវិញ ធ្វើឱ្យឆ្កែកាន់តែថប់បារម្ភ។
សូមរីករាយ និងទស្សនាវីដេអូនេះជាមួយនឹងគន្លឹះសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងនៅផ្ទះដោយមិនរងទុក្ខ៖
ជាមួយនេះ ឆ្កែនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចលនារបស់ម្ចាស់មុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ ហើយមានការថប់បារម្ភ។ បន្ទាប់មកម្ចាស់អាចធ្វើចលនាទាំងអស់ដែលគាត់នឹងធ្វើមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ ប៉ុន្តែមិនចាកចេញទេ។ ការប្រឆាំងនឹងលក្ខខណ្ឌក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ។ ក្នុងករណីនោះ ឆ្កែត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឱ្យរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ខណៈពេលដែលអ្នកបង្ហាត់ធ្វើចលនា ផ្លាស់ទីកាន់តែឆ្ងាយទៅៗ រហូតដល់គាត់ចូលទៅជិតទ្វារ។ ក្នុងអំឡុងពេលអវត្តមានគ្រូ ទូរទស្សន៍ ឬវិទ្យុអាចបន្តដើម្បីឱ្យសត្វមានអារម្មណ៍មិនឯកកោ ជួយវាភ្ជាប់ការអវត្តមានជាវិជ្ជមាន។
នេះគឺជាការណែនាំអំពីរបៀបទុកឆ្កែនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។
វាជារឿងសំខាន់ដែលម្ចាស់ត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយត្រូវប្រាកដថាមិនអើពើនឹងសត្វឆ្កែ មួយរយៈនេះ វានឹងមិនធ្វើឱ្យសត្វដូចគាត់តិចនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វានឹងកាត់បន្ថយ ការពឹងផ្អែកខ្លាំង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែអត់ធ្មត់ចំពោះអវត្តមានរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យសត្វកាន់តែមានតុល្យភាព និងសប្បាយរីករាយ។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មអវិជ្ជមាន និងការដាក់ទណ្ឌកម្មមិនត្រូវបានណែនាំជាការព្យាបាលទេ ដោយនាំតែការភ័យខ្លាច និងការឈ្លានពានពីសត្វឆ្កែឆ្ពោះទៅរកអ្នកដាក់ទណ្ឌកម្ម។
សូមមើលផងដែរ: វិធីដោះរោម និងដោះស្នាមប្រេះចេញសូមចងចាំថា សត្វឆ្កែដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងមិនមែនជាសត្វឆ្កែដែលរីករាយ ហើយមិនមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនោះទេ។ ម្ចាស់។ ចាប់ផ្តើមធ្វើការគិតរបស់អ្នកដើម្បីជួយមិត្តដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែរីករាយ!
សូមមើលនៅក្នុងវីដេអូរបស់យើងនូវពូជដែលភ្ជាប់ជាមួយម្ចាស់វាច្រើនបំផុត៖
