فهرست
ایا تاسو پوهیږئ چې د چاپیریال غني کول څه شی دی؟ د سپي لپاره د چاپیریال بډایه کول ستاسو لپاره د سپي فزیکي او رواني انرژي مصرفولو او د هغه د لومړني انډولونو سره د بیا ونښلولو لپاره یو سمارټ لاره ده. دا سپی ډیر متوازن، آرام او خوشحاله کوي.
که تاسو غواړئ چې ستاسو سپی خوشحاله ژوند ولري او په پایله کې تاسو هم د هغه سره د چاپیریال بډایه کول پیل کړئ او وګورئ چې هر څه به څنګه بدل شي!
د لږ صبر او ډیرې مینې سره، ستاسو د سپي سره اړیکه ډیره ښه، صحي، ډیر متوازن او خوشحاله کیدی شي.
د چاپیریال بډایه کولو ګټې
- د ځان درناوي زیاتوالی او په سپي کې په ځان باور
- کم شوی ویره/تیری
- د فزیکي انرژي مصرف
هم وګوره: د تګ پر مهال د سپي بریک کول - ټول د سپي په اړه- د ذهني انرژي مصرف
- د استخباراتو وده
- د ابتدايي جبلتونو سره پیوستون
هم وګوره: سپی دیوال ته سر فشاروي- د بوی محرک
دلته ډیری لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د خپل سپي سره د چاپیریال غني کول ترسره کړئ، د بیلګې په توګه، د مصالحو خپرول د کور په شاوخوا کې جارونه لوړ کړئ ترڅو د بوی مخلوط رامینځته کړي او هغه مختلف بوی کړي. د ښکار او اتلانو د هڅولو لپاره توپونه او نانځکې پټ کړئ: په هوښیار لوبو کې د سپي خواړه وړاندې کړئ.
متقابل لوبې سپي ته په ګوته کوي چې څنګه خواړه ترلاسه کوي، د بوی احساس هڅوي، هوښیارتیا دا ستاسو دهد ښکار روح.
تاسو کولی شئ په پالتو پلورنځیو یا انټرنیټ کې مختلف لوبی وپیرئ (د غوره کولو او پیرودلو لپاره دلته کلیک وکړئ) یا تاسو کولی شئ په کور کې خپل لوبی جوړ کړئ (دلته هغه ویډیوګانې وګورئ چې موږ د مختلف لوبو درسونه جوړ کړي دي).
مفکوره دا ده چې څو مختلف لوبې ولرئ ترڅو ستاسو سپي د لوبې کولو لارې بدل کړي او تل هڅول کیږي.
د چاپیریال بډایه کولو په اړه مهم یادښتونه
- له خوړلو وروسته، لیرې کړئ. لوبو په خوندي ځای کې
- تل هغه شیبه وڅارئ چې ستاسو سپي د لوبو سره اړیکه نیسي
- که تاسو له یو څخه ډیر سپي لرئ، خواړه په مختلفو لوبو کې وړاندې کړئ او له یو بل څخه لرې کړئ
– د کور څخه د وتلو په وخت کې خواړه یا ډک شوي لوبی مه پریږدئ که چیرې تاسو له یو څخه ډیر سپي لرئ ترڅو د خواړو په اړه د جګړو او شخړو څخه مخنیوی وکړئ
زما سپی نه غواړي خواړه واخلي، څه زه باید وکړم؟
که ستاسو سپی په لوبو کې د خوړو د ښکار کولو لپاره نه هڅول کیږي، وګورئ چې تاسو د هغه د هڅولو لپاره څه کولی شئ:
1) په مایکروویو کې د 15 ثانیو لپاره خواړه ګرم کړئ ترڅو فعاله شي. بوی
2) یو پریمیم ناشونی وړاندیز وکړئ چې هغه یې غوره خوښوي او د خواړو ترمینځ د لوبو څخه کار واخلئ (میوې، گاجر، د سپي لپاره د سټیک ټوټې)
3) خورا ورو پیل کړئ، خواړه په کې واچوئ فرش، بیا د لوبو په سر، تر هغه چې خواړه د لوبو دننه وي
4) فعالیت وکړئ کله چې ستاسو سپیکه تاسو وږي یاست، نو له همدې امله د خواړو وخت مثالی دی، د مثال په توګه د سهار له 9 بجو څخه تر 9 بجو پورې.
د ماهر څخه واورئ
موږ د سپي معالج، برونو لییټ سره مرکه وکړه، په دې اړه د چاپیریال غني کول. په دې ویډیو کې هغه د دې په اړه هرڅه تشریح کوي او په کور کې د کولو لپاره ډیری نظرونه ورکوي. دا وګورئ:
