څنګه یو آرام سپی ولرئ - ټول د سپي په اړه

هرڅوک غواړي چې یو آرام سپی ولري، سمه ده؟ مګر دا څنګه وکړو؟ په عموم ډول، خلک د هغه څه برعکس کوي چې دوی یې اراده لري او په پای کې سپي "خراب" کوي.

سپي د مالک انرژي منعکس کوي. هغه سپي چې په ډیر قهرجن کورونو کې ژوند کوي، د ماشومانو، دلیلونو او چیغې وهلو سره، معمولا ډیر قهرجن او اندیښمن سپي وي، ځکه چې دوی به د چاپیریال انرژي منعکس کړي. ایا تاسو لیدلي چې زاړه سپي آرام دي؟ دوی په ندرت سره کوڅې ته ښوونکي راوباسي، دوی سپي دي چې ټیټه انرژي لري. ډیری احتمال دا پیښیږي ځکه چې لویان کم انرژي لري او په آرامه او خاموش کورونو کې ژوند کوي.

ستاسو د سپي لپاره لارښوونې چې آرام وي

غوره خبره دا ده چې تاسو دا لارښوونې پلي کړئ. لومړی شیبه پیل ستاسو سپی کور ته راځي. مګر که ستاسو سپی لا دمخه بالغ وي، تاسو کولی شئ د هغه د آرام کولو هڅه وکړئ. که ستاسو سپی د اندیښنې ډیره لوړه کچه ولري، تاسو ممکن یو مسلکي استخدام ته اړتیا ولرئ. لاندې وګورئ څنګه سپي ارام کړو.

په یاد ولرئ چې دا بنسټیز دی چې خپل سپي تمرین کړئ ترڅو هغه انرژي ونه لري. سهار او شپه وګرځئ. د تګ اوږدوالی به ستاسو د سپي د نسل او انرژي کچې سره سم توپیر ولري.

زموږ په چینل کې ویډیو وګورئ چیرې چې حلینه مدینه تشریح کوي چې دا څنګه په عمل کې ترسره کیږي:

1. کله چې ستاسو سپی پروت وي، آرام او آرام وي، هغه ته درملنه ورکړئ. څه مه وایه، سپی مه غوسه کوه، یوازې هغه ته درملنه ورکړئ کله چې هغه پروت وي. سپی به پوه شي چې کله آرام شي نو انعام ترلاسه کوي. دا په ورځ کې له دوه ځله څخه زیات مه کوئ.

2. خپل سپي مه پالئ کله چې هغه وي: خپه، اضطراب، فشار، ویره، عصبي. که تاسو کور ته راشئ، ستاسو سپی په تاسو باندې ټوپ کوي یا واقعیا په زړه پوري کیږي، او تاسو هڅه کوئ چې هغه د پاللو ​​په واسطه آرام کړئ، تاسو یوازې هغه ته ووایاست "که تاسو لیوالتیا لرئ، تاسو مینه لرئ". او دا به یوازې شیان خراب کړي.

3. کله چې تاسو کور ته ورسیږئ، خپل سپی په بشپړه توګه له پامه غورځوئ تر څو چې هغه آرام وي. کله چې هغه "هېریږي"، کټ او آرام کوي، تاسو هغه ته ورشئ ترڅو هغه پالئ او په کار کې د هغه د ورځې وروسته سلام ووایاست. له پامه غورځول معنی لري: لاس مه وهئ، خبرې مه کوئ، او مه ګورئ. د خپل سپي سره د سترګو تماس مه کوئ که چیرې هغه په ​​​​غصه/ اندیښمن وي.

4. یوازې خپل سپي پالئ کله چې هغه په ​​​​پرته او آرام کې وي، نو هغه به پوه شي کله چې هغه آرام وي. هغه ستاسو مینه ترلاسه کوي، او کله چې هغه په ​​​​خوښ وي، هغه له پامه غورځول کیږي. د مثال په توګه، کله چې تاسو تلویزیون ګورئ او ستاسو سپی د سوفې په پښو کې د خوب کولو یا آرام کولو لپاره پروت وي، هغه پالئ.

5. هیڅکله د اضطراب انعام مه کوئ. دا پدې مانا ده چې تاسو نشئ کولی کالر واچوئ، د تګ لپاره لاړ شئ، درمل ورکړئ، خواړه ورکړئ،پالل یا د لوبو سره لوبې کول کله چې هغه ستړی او اندیښمن وي. هرکله چې ستاسو سپی خپه او/یا اندیښمن وي، سترګې پټې کړئ. که تاسو خواړه په کڅوړه کې واچوئ او هغه په ​​​​غصه شي، کڅوړه پټ کړئ او یوازې هغه وخت یې وړاندې کړئ کله چې هغه آرام شي. که چیرې هغه په ​​​​زړه پورې شي کله چې تاسو د پښې اخستلو په وخت کې په صوفه کې کښیناستئ او په لاس کې یې پښه واچوئ او یوازې هغه یې واچوئ او کله چې هغه آرام او هیر شي نو د تګ لپاره لاړ شئ.

یو آرام او متوازن سپی درلودل د هر چا حسد. څوک داسې سپی نه غواړي چې ټوخی نه کوي، جوش نه کوي، ټوپ نه کوي، څوک نه ځوروي، خو بیا هم لوبې کوي، آرام کوي او د سپي ژوند کوي؟

په ورته ډول یو اندیښمن سړی له دې حالت څخه خوښ نه دی، یو اندیښمن سپی هم خوشحاله نه دی. آرام داخلي سوله ده چې موږ ټول یې په لټه کې یو. دا خپل سپي ته ورکړئ.

څنګه د سپي روزنه او پالنه په سمه توګه وکړئ

ستاسو لپاره د سپي د لویولو غوره طریقه د هراړخیز نسل پالنه ده. ستاسو سپی به وي:

سکون

رویه

اطاعت کوونکی

له اضطراب څخه پاک

د فشار څخه پاک

له خپګان څخه پاک

صحتمند

تاسو به وکولی شئ د خپل سپي د چلند ستونزې له منځه یوسي په احساساتي، درناوي او مثبت ډول:

- بهر پیشاب ځای

- د پښو چاټ کول

- د شیانو او خلکو سره ملکیت

- د امرونو او مقرراتو له پامه غورځول

- ډیر خندل

- او ډیر څه!

د دې پوهیدو لپاره دلته کلیک وکړئانقلابي میتود چې ستاسو د سپي ژوند بدلوي (او ستاسو هم).