Waxaan qornay maqaal muran badan dhaliyay oo wata 20 sababood oo aadan ey u haysan. Hadafkayagu waa inaan dadka ka dhigno inay si fiican u fikiraan ka hor intaanay helin eey si aanay uga tagin marka ay dhibaatooyinku yimaadaan. Waxaa jira 30 milyan oo Ey ah oo Brazil ku nool, haddii ay dadku joojiyaan inay ka fikiraan inay diyaar u yihiin inay eey yeeshaan, tiradaasi aad ayay u fiicnaan lahayd.
Taasina waa hadafkayaga: inaan eeyaha iyo dadka ka farxino. 1>
Hagaag, mar haddaan ka hadalnay sababaha aad u yeelan weydo eey, hadda aan taxno sababaha aad u yeelan karto ey. 1. Weligaa keligaa ma ahaan doontid
Yaan rabin shirkad joogto ah. Marka aan leenahay eey, waligeen keligay ma nihin. Xaqiiqda fudud ee ah in eygu guriga ku jiro ayaa mar hore ka dhigaysa farqiga oo dhan.
2. Eeygu waxa uu u roon yahay wadnaha
Daraasadyo ayaa muujinaya in dadka ka badbaaday wadne xanuunka iyo dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha ee daran ay ka cimri dheer yihiin dadka qaba dhibaatooyinka isku midka ah ee aan lahayn eey. ama bisadaha.
3. Eeydu waa dawo aad u fiican oo ka hortagta walbahaarka
Sidoo kale eeg: Eeyga ayaa cunno la bukooda! Maxaa la sameeyaa?Wax walba oo walbahaarku wuu baxayaa markaan eegno eyga oo uu dabada ka lulo isagoo faraxsan.
>4. Eeydu way garanayaan markaad murugaysan tahay
Dad badan oo eey haysta ayaa tan soo mara. Eeygu wuxuu dareemaa murugadayada, oo markaan hoos u dhacno ama ooyno, way yimaadaan, dhinac naga joogaan, dhejimadaxa yar ee jidhkeena ku yaal oo nagu qalbi qaboojiya, aamusnaanta, si ay u yaqaanaan kuwa eyga leh oo keliya.
5. Way fududahay inaad saaxiibo samaysato >
Yaa ey leh had iyo jeer la kulma dad cusub. Hadday tahay socodka maalinlaha ah, marka qof u istaago inuu ka hadlo eyga, haddii ay tahay jardiinooyinka dhammaadka wiigga ee qof kastaa uu qaato eygiisa, ama xitaa eey la kulmo. Yaa leh eey ayaa ku nool is dhex galka.
6. Eeyadu waxay hagaajiyaan niyaddayada
Waxaan noqon karnaa dhammaan cadhada adduunka, niyad-jabsan, murugaysan. Marka eey noo yimaaddo isagoo dabada lulaya, nagu soo eegaya muuqaal ay iyagu kaliya leeyihiin, soona soo qaataan kubad ay ku ciyaaraan ama ay na ag fadhiyaan, wixii dareen xun ayaa ka baxaya.
>> 7. Carruurtu waxay bartaan inay dadka kale wax la wadaagaan oo ay ixtiraamaan
Waa wax cajiib ah in qofka bini'aadamka ahi uu awoodo inuu eeyaha ku koraan. Eeyadu waxay baraan carruurta inay ixtiraamaan xuduudaha, ixtiraamaan xayawaanka, ixtiraamaan kuwa kale. Bar carruurta xoogga jacaylka, jilicsanaanta nolosha, qadarinta xilligan. Bar carruurta si ay wax u wadaagaan, u jeclaadaan, u noqdaan kuwo waxtar leh. Lahaanshaha eey waa waxa ugu yaabka badan ee aad u samayn karto ilmahaaga.
>8. Eeyadu waxay nagu hayaan caafimaad badan
Sida aan wax badan u sheegnay, dhammaan eeyaha waxay u baahan yihiin socod. Sidaa darteed, waxa "lagu qasbay" in aan la socono ugu yaraan maalin kasta eygeena, taas oo u fiican caafimaadka dhimirka iyofiisigiska.
9. Eeyadu waxay ina barayaan inaan noqono dad wanaagsan
Fiiri sida eygu u nool yahay. Eygu kuma mashquulo wixii tagay mana ka werwero mustaqbalka. Daqiiqad kasta si xoog leh ayuu u nool yahay. Waxa uu ku raaxaystaa cuntadiisa, waxa uu ku raaxaystaa ciyaar dheer, waxa uu qaataa hurdo fiican galabtii, socodka hareeraha waa waxa ugu fiican aduunka. U noolow sida eey oo kale, oo waxaad heli doontaa nolol cajiib ah oo ay ka buuxaan farxad iyo waqtiyo wanaagsan.
10. Wanaagga
Eeygu waxay naga dhigaan inaan nafteena ka fikirno oo aan aad u eegno naf kale. Waa inaan joojinaa waxa aan sameyneyno si aan u quudino, u qaadno, la ciyaarno. Waxaan joojinaa shaqadayada si aan u siino eeygeena duugis fiican, ama si fudud ayaanu u koolkoolin ilaa uu ka seexanayo. Marka aan eey leenahay, waxaan ku dhamaaneynaa in aan galno booska labaad oo aan baranno inaan iska dhigno danaystenimada iyo danaysiga.
11. Waxay u fiican tahay isku kalsoonaanta
Eygaaga, waxaad tahay qofka ugu fiican adduunka. Qofka ugu yaabka badan caalamka oo dhan. Wuu ku caabudaa, wuu ku majeertaa oo wuxuu kugu tiirsan yahay badbaadada. Wuxuu joojinayaa inuu sameeyo wax kasta si uu u garab istaago xitaa haddii aanu waxba samaynayn.
12. Eeydu waxay keentaa nabad
Daawashada eyga oo hurda waa mid ka mid ah dareenka farxadda leh ee qof kasta oo eey haysta. Qalbiyadeenna ka buuxi jacayl iyo nabad, sidii iyadoo aanay jirin wax dhib ah oo adduunka ka jira.
13. Ka hortagga cudurrada
Waxay u muuqan kartaais khilaafaya, laakiin xaaladaha qaarkood waa caafimaad qabtaa in eey agtooda ku ag yeeshaan carruurta xasaasiyadda qabta. Daraasaduhu waxay muujiyeen in carruurta da'doodu ka yar tahay 1 sano ee la nool eyga u dhow ay aad ugu yar yihiin inay ku dhacaan maqaarka maqaarka.
>14. Waxay ka caawiyaan waayeelka inay u tagaan dhakhtarka wax ka yar
Sababtoo ah dareenka wanaagsan iyo dareenka wanaagsan ee eeydu xambaarsan yihiin, xitaa waqtiyada ugu xun, dadka waayeelka ah ee leh eey guriga ayaa celcelis ahaan taga. wakhti yar u tag dhakhtar sanadkiiba marka loo eego kuwa aan arag.
15. Waxaad noqonaysaa mas'uul badan
>Hadda waxaad haysataa nolol adiga ku xidhan. Ma qaadan kartid maalinta oo dhan bannaanka oo weli bannaanka seexan kartaan, sababtoo ah eygaaga ayaa guriga u baahan cunto, biyo, ciyaaro, socod iyo beddelaad sariir. Waxa aad bilaabaysaa in aad hesho dareen kale oo masuuliyadeed taasina waxa ay ku dhammaata in aad ka milicsato qaybaha kala duwan ee nolosha.16. Eeydu waxba kuma waydiistaan
Waxay ku siinayaan jacayl, wehel iyo kalgacal, waxa kaliya ee ay rabaanna waa adiga oo ag jooga.
> 17. Eeyyadu waxay ku dadaalaan dulqaadkeenaEeyyadu way dhaqmi doonaan, kabo way qaniini doonaan, alaab guri ruugi doonaan, meesha ka baxayaan iyo waxyaabo badan. Ma qeylin karno, ma noqon karno waxyaabaha qarxa, ma garaaci karno, sina uma huri karno. Markaa waxa kaliya ee inoo hadhay waa in aynu is-xakameyno, is-dejino oo is-dejino si aan xaalada ula tacaalno sida ugu dhaqsaha badan si aynanaan u naxdin.ilmo yar. Kadibna waxaan baraneynaa inaan noqono dad dulqaad badan oo wax walba oo nolosheena ah, sababtoo ah waxba laguma xalliyo qaylo iyo dagaal.
18. Waxaad doonaysaa inaad timaadid guriga >
Kuwa eeyaha haysta way ogyihiin inta aanu kuu xiisay wakhtiga aan guriga ka baxno iyo waxa aan rabno oo dhan waa inaan si dhakhso ah u soo laabano si aan jacaylkeena ula joogno. Dunidu dibeddu waxay bilaabataa inay yaraato, sababtoo ah dunidu guriga gudihiisa waa qurux, sababtoo ah eygayagu waa ku dhex jiraa.
19. Eeydu waxay ina baraan inaan jecelnahay
Jacaylku waa: wax bixinta iyadoon waxba la weydiin. Taasina waa waxa uu eeygu ina baro. Waanu daryeeleynaa isaga, siinaa kalgacal, wax walba u samee si uu u helo nolol cajiib ah. Anaguna waxba kama fileyno. Waxaan baranaa waxa uu yahay jacaylka dhabta ah.
Sidoo kale eeg: Khudaarta iyo khudaarta ay eeyadu cuni karaan20. Jacayl, jacayl, jacayl iyo jacayl
Tani waxay noqon kartaa sababta kaliya ee eey loo helo. Eeygu wuxuu nagu jecel yahay shuruud la'aan. Wax dhib ah maleh haddaynu lacag haysano, haddaynu caato, qurux nahay, gaabanahay iyo haddii aynu dheer nahayba. Dhib ma leh gaadhiga aanu hayno ama haddii aanu baska raacno. Dhib malaha haddii dadku na fahmi waayaan. Wax macno ah ma jiraan. Eeygu wuu na jecel yahay sababtoo ah. Maxaa yeelay, wax walba isaga ayaan u nahay. Isagaa ina siin doona waxa uu haysto oo dhan, waxa uu haystona waa waxa aanu danaynaa oo dhan: jacaylka.
