ມະນຸດພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນຍາວກວ່າໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າຂອງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ເພື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ສັດທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນ! ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານ.
ເບິ່ງ:
– ອາຫານທີ່ເປັນພິດສຳລັບໝາ
– ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດສຳລັບໝາ
– ຢ່າໃຫ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າ
ຮູບ: ການສືບພັນ / Pet 360
ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ “Chow: ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະແບ່ງປັນອາຫານທີ່ທ່ານຮັກກັບໝາຂອງເຈົ້າ. ຮັກ” (ເປັນພາສາປໍຕູກີສ “ວິທີງ່າຍໆເພື່ອແບ່ງປັນອາຫານທີ່ທ່ານຮັກກັບໝາທີ່ທ່ານຮັກ”), ເອີ້ນວ່າ Rick Woodford, ແລະເປີດເຜີຍອາຫານ 14 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງໃນໝາ:
01. ແອັບເປີ້ນ
ໝາກແອັບເປິ້ນເປັນອາຫານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຂັດຂວາງການເກີດ angiogenesis (ເຊິ່ງເປັນກົນໄກຂອງການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃໝ່ຜ່ານເສັ້ນເລືອດທີ່ມີຢູ່). ອາຫານ Antiangiogenic ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຢາກຂອງເຊລມະເຮັງຢ່າງແທ້ຈິງ, ດ້ວຍອັດຕາການຕອບສະໜອງ 60% ໃນການທົດສອບທີ່ເຮັດຢູ່ໃນໝາ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
02. Asparagus
Asparagus ມີ glutathione ຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກອື່ນໆ. Glutathione ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍທໍາລາຍອົງປະກອບທີ່ເປັນມະເຮັງ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
03. ກ້ວຍ
ກ້ວຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
04. Blackberry
Blackberry ມີ quercetin ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອປະສົມກັບວິຕາມິນ C (ເຊິ່ງເປັນຂອງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້).
ພາບ: ການຫຼິ້ນ / The I Heart Dogs
05. Bilberry
Bilberry ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຊລມະເຮັງອຶດຫິວ ແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ ellagic, ເຊິ່ງຂັດຂວາງເສັ້ນທາງການເຜົາຜະຫລານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແອນໂທໄຊຢານິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການຂະຫຍາຍຈຸລັງ ແລະ ຍັບຢັ້ງການສ້າງເນື້ອງອກ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
06 . Broccoli
ງອກ Broccoli ມີ 30 ອົງປະກອບທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງໄດ້ຫຼາຍກວ່າບຣັອກໂຄລີທີ່ແກ່ແລ້ວ.
ງອກ Broccoli, Brussels ແລະຜັກກາດມີສານ glucosinolates, ເຊິ່ງຊ່ວຍກໍາຈັດເຊລມະເຮັງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກຮ່າງກາຍ. ພວກມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລັງປົກກະຕິກາຍເປັນມະເຮັງ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
07. ຜັກກາດດອກ
ຜັກກາດດອກຍັງມີສານ glucosinolates. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີ sulforaphane, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຜະລິດເອນໄຊຕ້ານມະເຮັງ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
08. Cherry
ເຊັ່ນດຽວກັບຫມາກໂປມ, cherry ຍັງເປັນອາຫານantiangiogenic.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
09. Cumin
ນ້ຳມັນແກ່ນ Cumin ສາມາດຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງໄດ້.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
10. Milk Thistle
Milk Thistle (ຫຼື Milk Thistle) ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ, ຫຼຸດຜ່ອນ ແລະປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຊ່ວຍໃນການລ້າງສານພິດໃນຕັບ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
11. Parsley
Pasley ເປັນອາຫານຕ້ານການ angiogenic ອື່ນ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
12. ພິກໄທແດງ
ໝາກພິກໄທແດງມີສານ xanthophylls (zeaxanthin ແລະ astaxanthin), ເຊິ່ງມີສັບພະຄຸນຕ້ານມະເຮັງ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
ໝາກພິກໄທແດງມີສານອາຫານທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ. ຫຼາຍກວ່າສີຂຽວ, ລວມທັງ lycopene, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
13 . ຜັກບົ້ງ
ນີ້ເປັນອາຫານຕ້ານແອນຈີເນຍອີກອັນໜຶ່ງ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
14. Rosemary
Rosemary ມີກົດ rosmarinic, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ມະເຮັງ ແລະພະຍາດຫືດ.
ຮູບ: ການສືບພັນ / The I Heart Dogs
ທີ່ມາ: The I Heart Dogs
ເບິ່ງ_ນຳ: ຈາມປີ້ນກັບຫມາ