موږ انسانان د خپلو غوره ملګرو په پرتله ډیر اوږد عمر لرو. ډیری مالکین به هر هغه څه وکړي چې د خپلو څارویو سره ډیر وخت تیروي.
ښه خبر دا دی چې دا ممکنه ده چې زموږ ګران څارویو ته اوږد عمر ورکړئ! راز په غذا کې دی.
دا هم وګورئ:
- د سپي لپاره زهرجن خواړه
- د سپي لپاره خواړه اجازه لري
- خپل سپي ته پاتې خواړه مه ورکوئ
عکس: تکثیر / پیټ 360
د کتاب لیکوال "چو: د سپي سره د خوښې خواړه شریکولو ساده لارې مینه" (په پرتګالي کې "د سپي سره د خوښې خواړه شریکولو ساده لارې")، د ریک ووډفورډ په نوم یادیږي، او هغه 14 خواړه په ګوته کوي چې په سپي کې د سرطان مخنیوي کې مرسته کوي:
01. مڼه
مڼه یو انټي اینجیوجینک خواړه دي چې د انجیوجینیسیس مخه نیسي (کوم چې د موجوده رګونو له لارې د نوي وینې رګونو د جوړولو میکانیزم دی). انټي اینجیوجینک خواړه په حقیقت کې د سرطان حجرې لوږه کوي، په سپي کې ترسره شوي ازموینو کې د غبرګون کچه 60٪ سره.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
02 Asparagus
Asparagus د نورو میوو یا سبزیجاتو په پرتله ډیر ګلوټایون لري. Glutathione یو انټي اکسیډنټ دی چې د سرطاني اجزاو له منځه وړلو کې مرسته کوي.
هم وګوره: سپي باید کار وکړي 
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
03. کیله
کیلهانټي اکسیډنټ لري چې د سرطان او زړه ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته کوي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
04. بلیک بیری
بلیک بیری quercetin، یو انټي اکسیډنټ لري چې د سرطان په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه کله چې د ویټامین سي سره یوځای شي (چې د دې میوې قضیه ده).
عکس: پلے بیک / د زړه سپي
05. Bilberry
بلبیري د سرطان د حجرو لوږه کې مرسته کوي او د ایلیجیک اسید په نوم یو انټي اکسیډنټ لري چې د میټابولیک لارې بندوي چې د سرطان لامل کیدی شي. سربیره پردې، دا میوه په انتوکیانین کې بډایه ده، کوم چې د حجرو پراختیا کموي او د تومور جوړیدو مخه نیسي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
06. بروکولي
بروکولي 30 برخې لري چې د بالغ بروکولي په پرتله د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي.
بروکولي، بروکولي او کباب ګلوکوزینولایټ لري، کوم چې د بدن څخه د سرطان احتمالي حجرو له منځه وړلو کې مرسته کوي. دوی د عادي حجرو د سرطان مخه نیسي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
07. ګلابي
ګلوکوزین ګلوکوزینولایټ هم لري. برسېره پردې، دا سلفورافین لري، کوم چې د ځیګر سره مرسته کوي چې د سرطان ضد انزایمونه تولید کړي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
08. چیری
د مڼې په څیر چیری هم یو خوراک دیانټي انجیوجینک.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
09. Cumin
د جیرو د تخم غوړ کولی شي د سرطان د حجرو د ودې مخه ونیسي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
10. Milk Thistle
Milk Thisl (یا Milk Thistle) د سرطان ضد خاصیتونه لري، د تومورونو وده کموي او مخنیوی کوي. دا د ځیګر د پاکولو کې هم مرسته کوي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
11. پارسلي
پارسلي یو بل د انجیوجینک ضد خواړه دي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
12. سره مرغ مرچ
سرخ مرچ د زانتوفیلز (زیکسانتین او ایسټاکسینتین) لري، کوم چې د سرطان ضد خاصیت لري او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
هم وګوره: په نړۍ کې ترټولو لوی سپیسور مرچ د پام وړ لوړ تغذیه لري. د شین په پرتله، د لایکوپین په شمول، کوم چې د سرطان د ځانګړو ډولونو په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي او د زړه ناروغۍ خطر کموي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
2>13 . کدو
دا یو بل د انجیوجینک ضد خواړه دي.
عکس: بیا تولید / د زړه سپي
14. Rosemary
Rosemary Rosmarinic acid لري، چې د معدې زخمونو، مفصلونو، سرطان او اسما په درملنه کې کارول کیږي.
عکس: بیا تولید / I Heart Dogs
سرچینه: د زړه سپي
