فهرست
ویره د هر حیوان لپاره طبیعي ده، په شمول زموږ او سپي. ډار یو مهم ارتقايي ځانګړتیا لري. په ځنګل کې، د ګوډاګی په توګه، لیوه زده کوي چې د دوی د کڅوړې او چیرې چې دوی ژوند کوي پرته له هر څه څخه ویره ولري. هو، نور هرڅه یو احتمالي ښکار دی. د سپي سره هم ورته پیښیږي، د ټولنیز کولو کړکۍ بندولو وروسته (نږدې 100 ورځې ژوند)، سپي د هر هغه څه څخه ویره لري چې هغه نه پوهیږي، ځکه چې دا د هغه ژوند ته خطر دی.
موږ مخکې مو په سایټ کې د ځینو ویرې په اړه خبرې کړې دي، مقالې وګورئ:
هم وګوره: د سپي روزلو څرنګوالی- د اور وژنې ویره
- د تندر ویره
- د اجنبیانو ویره
<2 د سپي د ډیر ډار څخه څنګه مخنیوی وکړو؟ 
که څه هم ویره یو طبیعي جذبه ده او تر یوې اندازې پورې صحي ده، ځکه چې دا موږ ټول ژوندي ساتي، د دې احساساتو په زیاتوالي سره کولی شي سپي پیدا کړي. په یوه انساني ټولنه کې ژوند کول ډیر ستونزمن دي، د انسانانو لپاره جوړ شوي او د انسان د هوساینې لپاره جوړ شوي قواعد سره.
د دې ډول ستونزې څخه د مخنیوي لپاره، موږ باید تل په تدریجي ډول داسې حالتونو ته ګوډاګی ښکاره کړو چې کیدای شي د ویرې لامل شي. په راتلونکي کې (د مینځلو ماشین، وچونکی، ویکیوم کلینر، موټرسایکل، سکیټ بورډونه، بایسکلونه ...). دا افشا کول باید تل د ټیټ احتمالي غږونو یا تر ټولو اوږد احتمالي فاصلو سره پیل شي او تل د ډیری چلند او مینې څخه کار واخلي ترڅو سپی د دې تعامل خوښول زده کړي. او لږ تر لږه، د سپي په وخت کې، تاسود احتمالي ویره رامینځته کونکي محرکاتو سره د هغه تماس زیاتیږي.
څنګه وپیژنو چې سپی ویره لري؟
د محرکاتو په مخ کې د خپل سپي د بدن سیګنالونو ته پام وکړئ چې تاسو د چلند بدلون احساس کوئ. چلندونه لکه: د پښو تر منځ لکۍ یا له نورمال څخه ښکته؛ غوږونه بیرته خوله تړل شوې او ډیری وختونه د لږ "خندا" سره (نیم تړل شوې خوله)؛ سر له نورمال څخه ښکته. په هغه حالت کې چې د سپي ډیر ستړی وي؛ ټکان سره؛ که ادرار کول یا استخراج کول، دا د ویره لرونکي سپي نښې دي چې په ډیره لوړه کچه فشار لري.
دا د سپي لپاره معمول دی چې د تیري سره تړاو لرونکي چلندونه وښيي: ټوخی کول، ژړل، په شا کې د ویښتو مینځل، او داسې نور. . ډیری ښوونکي غلط لوستل کوي چې دوی یو زړور سپی لري، کله چې، په عمومي توګه، هغه یوازې غبرګون کوي ځکه چې هغه ویره لري.
د هغه سپي لپاره 3 ګامونه چې دمخه ویره لري
لومړی ګام: خپل سپي ته ښه راغلاست ووایاست. ستاسو سپی په تاسو باور لري، امید لري چې تاسو د ناوړه شرایطو سره مخ په خپل غیږ کې ملاتړ ومومئ. او دا په بنسټیز ډول د کورنۍ دنده ده: ښه راغلاست، ملاتړ، ملاتړ…. ګوفبال مه کیږئ، د خپل سپي باور خیانت مه کوئ. که هغه ویره وي، هغه یې وخورئ. د هغه تر ټولو ښه ملګری هم اوسئ.
دوهم ګام: وروسته له هغه چې د هغه ملاتړ وکړئ، په ګوته کړئ چې د ډار لامل څه دی. هغه محرک ولیکئ چې ویره یې رامینځته کړې، د دې محرک شدت څه دی، د سپي غبرګون څه دی اود دې غبرګون شدت څه دی. همدا رنګه هغه شرایط هم ولیکئ چې دا پیښه شوې وه.
مثال: په سړک کې سپی د موټرسایکل غږ اوري چې هغه ته نږدې تیریږي. سپي لمبې وهلې، پښه یې راښکته کړه او د بدن د ویرې نښې یې څرګندې کړې.
ولیکئ:
محرک: د موټرسایکل شور
شدت د محرک: ډیر لوړ
د سپي عکس العمل: د پښو په مینځ کې لکۍ، په پښه راښکته کول او ډیر تنفس کول
د غبرګون شدت: لوړ
موضوع: د موټرسایکل شور، د سپي تر څنګ، په سړک کې
دریم ګام: په خپل کار کې د مثبت روزونکي څخه مرسته وغواړئ سیمه . دا خورا مهمه ده چې هغه یو روزونکی وي چې د مجازاتو میتودونه یا د چاک کالر (یو متحد لارښود) نه کار اخلي ځکه چې یوازې بیا د ویره ستونزه حل کیدی شي.
هم وګوره: د سپي په اړه خوب کول - دا څه معنی لري؟