ຜັກແລະຜັກທີ່ຫມາສາມາດກິນໄດ້

ຜັກແລະຜັກທີ່ຫມາສາມາດກິນໄດ້
Ruben Taylor

ໝາສາມາດກິນຜັກເກືອບທັງໝົດໄດ້. ກວດເບິ່ງ 25 ອາຫານທີ່ເປັນພິດສຳລັບໝາ ແລະ ຜັກກາດຂຽວທີ່ໝາບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.

ບາງຄົນອາດພົບວ່າມັນແປກທີ່ໝາກິນຜັກຂຽວ. ແຕ່ຄືກັນກັບຫມາກໄມ້, ສີຂຽວແລະຜັກສາມາດດີສໍາລັບຫມາ. ຄູສອນຫມາຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການແລກປ່ຽນອາຫານສໍາລັບອາຫານ. ອາຫານແມ່ນເຮັດໂດຍສັດຕະວະແພດ/ນັກໂພຊະນາການ ແລະ ມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານທີ່ສົມບູນທີ່ໝາເຈົ້າຕ້ອງການ.

ພວກເຮົາເນັ້ນໜັກວ່າສິ່ງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນໃຫ້ຜັກຂຽວ ແລະ ຜັກຖືກປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະນຳມາສະເໜີໃຫ້ໝາ. ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນໝາທຸກໂຕຈະສົນໃຈອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ມີໝາທີ່ຈະບໍ່ມັກພວກມັນ, ຄົນອື່ນຈະມັກພວກມັນທັງໝົດ ແລະບາງຄົນຈະມັກສິ່ງໜຶ່ງ ຫຼື ອີກອັນໜຶ່ງ .

ໝາຍເຫດ:

– ຜັກຕ້ອງນຳມາປຸງ ຫຼື ຕຳຈົນກາຍເປັນ “ບໍລິສຸດ” ເພື່ອໃຫ້ຍ່ອຍໄດ້ດີຂຶ້ນ;

– ມັນຝະລັ່ງ, mandioquinhas, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ ແລະ ອື່ນໆຕ້ອງຜ່ານການປຸງແຕ່ງສະເໝີ;

– ໃບຂຽວຕ້ອງຖືກຕຳສະເໝີ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ຖືກຍ່ອຍ;

– ຜັກອື່ນໆສາມາດນຳມາຕຳໄດ້. ຫຼືປຸງແຕ່ງ, ເບິ່ງວ່າໝາຂອງເຈົ້າມັກແນວໃດ ແລະມັນງ່າຍກວ່າສຳລັບເຈົ້າແນວໃດ.

ໄປເບິ່ງລາຍການສິ່ງທີ່ໝາຂອງເຈົ້າກິນໄດ້:

zucchini

ຜັກກາດ /ຜັກບົ້ງ

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ

ມັນຕົ້ນ

ມັນຕົ້ນຫວານ

ມັນຕົ້ນ (ທົ່ວໄປ)

ມັນຕົ້ນ yacon

eggplant<1

beetroot

broccoli

carra

carrot

chuchu

califlower

ກະລໍ່າປີ

ຖົ່ວສົດ (ບໍ່ກະປ໋ອງ)

ຖົ່ວຫວານ

ຜັກຫົມ

ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ຄວາມຜິດພາດທີ່ຄູສອນເຮັດໃນເວລາດູແລຫມາ

ມັນ

jilo

ມັນຕົ້ນ / ບາໂຣ / ມັນຝະລັ່ງ

ເບິ່ງ_ນຳ: ຖູກົ້ນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງພື້ນ - ຕ່ອມກົ້ນ

ມັນຕົ້ນ / ມັນຕົ້ນ / manioc

basil

turnip

palm heart

peppers (ທຸກສີ)

okra

radish

parsley

ຫມາກເລັ່ນ

ຖົ່ວຂຽວ




Ruben Taylor
Ruben Taylor
Ruben Taylor ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຫມາທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະເຈົ້າຂອງຫມາທີ່ມີປະສົບການທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການສຶກສາຄົນອື່ນກ່ຽວກັບໂລກຂອງຫມາ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງທົດສະວັດ, Ruben ໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງຄວາມຮູ້ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບເພື່ອນຮັກໝາ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບຫມາຂອງສາຍພັນຕ່າງໆ, Ruben ພັດທະນາສາຍພົວພັນແລະຄວາມຜູກພັນກັບພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງລາວກັບພຶດຕິກຳຂອງໝາ, ສຸຂະພາບ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຍິ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ລາວພະຍາຍາມໃຫ້ການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບໝູ່ທີ່ເປັນຂົນຂອງລາວ.ຄວາມຊໍານານຂອງ Ruben ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກການດູແລຫມາພື້ນຖານ; ລາວມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພະຍາດຫມາ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ການອຸທິດຕົນຂອງລາວໃນການຄົ້ນຄວ້າແລະຕິດຕາມການພັດທະນາຫລ້າສຸດໃນພາກສະຫນາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ອ່ານຂອງລາວໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຊື່ອຖືໄດ້.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຮັກຂອງ Ruben ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນສາຍພັນຫມາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວສະສົມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສາຍພັນຕ່າງໆ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງລະອຽດຂອງລາວກ່ຽວກັບລັກສະນະສະເພາະຂອງສາຍພັນ, ຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ temperaments ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຊັບພະຍາກອນອັນລ້ໍາຄ່າສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສາຍພັນສະເພາະ.ຜ່ານ blog ຂອງລາວ, Ruben ພະຍາຍາມຊ່ວຍເຈົ້າຂອງຫມາໄປຫາສິ່ງທ້າທາຍຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງຫມາແລະລ້ຽງລູກນ້ອຍທີ່ມີຂົນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເປັນເພື່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຈາກການຝຶກອົບຮົມເຕັກນິກເພື່ອກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນ, ລາວໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບປະກັນການລ້ຽງດູທີ່ສົມບູນແບບຂອງຫມາແຕ່ລະຄົນ.ຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນແລະເປັນມິດຂອງ Ruben, ບວກກັບຄວາມຮູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີຊື່ສຽງທີ່ຊື່ສັດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມັກຮັກຫມາທີ່ຄາດວ່າຈະມີຂໍ້ຄວາມ blog ຕໍ່ໄປຂອງລາວຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ. ດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງລາວຕໍ່ຫມາທີ່ສ່ອງແສງຜ່ານຄໍາເວົ້າຂອງລາວ, Ruben ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຊີວິດຂອງຫມາແລະເຈົ້າຂອງ.