ໝາສາມາດກິນຜັກເກືອບທັງໝົດໄດ້. ກວດເບິ່ງ 25 ອາຫານທີ່ເປັນພິດສຳລັບໝາ ແລະ ຜັກກາດຂຽວທີ່ໝາບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.
ບາງຄົນອາດພົບວ່າມັນແປກທີ່ໝາກິນຜັກຂຽວ. ແຕ່ຄືກັນກັບຫມາກໄມ້, ສີຂຽວແລະຜັກສາມາດດີສໍາລັບຫມາ. ຄູສອນຫມາຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການແລກປ່ຽນອາຫານສໍາລັບອາຫານ. ອາຫານແມ່ນເຮັດໂດຍສັດຕະວະແພດ/ນັກໂພຊະນາການ ແລະ ມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານທີ່ສົມບູນທີ່ໝາເຈົ້າຕ້ອງການ.
ພວກເຮົາເນັ້ນໜັກວ່າສິ່ງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນໃຫ້ຜັກຂຽວ ແລະ ຜັກຖືກປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະນຳມາສະເໜີໃຫ້ໝາ. ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນໝາທຸກໂຕຈະສົນໃຈອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ມີໝາທີ່ຈະບໍ່ມັກພວກມັນ, ຄົນອື່ນຈະມັກພວກມັນທັງໝົດ ແລະບາງຄົນຈະມັກສິ່ງໜຶ່ງ ຫຼື ອີກອັນໜຶ່ງ .
ໝາຍເຫດ:
– ຜັກຕ້ອງນຳມາປຸງ ຫຼື ຕຳຈົນກາຍເປັນ “ບໍລິສຸດ” ເພື່ອໃຫ້ຍ່ອຍໄດ້ດີຂຶ້ນ;
– ມັນຝະລັ່ງ, mandioquinhas, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ ແລະ ອື່ນໆຕ້ອງຜ່ານການປຸງແຕ່ງສະເໝີ;
– ໃບຂຽວຕ້ອງຖືກຕຳສະເໝີ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ຖືກຍ່ອຍ;
– ຜັກອື່ນໆສາມາດນຳມາຕຳໄດ້. ຫຼືປຸງແຕ່ງ, ເບິ່ງວ່າໝາຂອງເຈົ້າມັກແນວໃດ ແລະມັນງ່າຍກວ່າສຳລັບເຈົ້າແນວໃດ.
ໄປເບິ່ງລາຍການສິ່ງທີ່ໝາຂອງເຈົ້າກິນໄດ້:
zucchini
ຜັກກາດ /ຜັກບົ້ງ
ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ມັນຕົ້ນ
ມັນຕົ້ນຫວານ
ມັນຕົ້ນ (ທົ່ວໄປ)
ມັນຕົ້ນ yacon
eggplant<1
beetroot
broccoli
carra
carrot
chuchu
califlower
ກະລໍ່າປີ
ຖົ່ວສົດ (ບໍ່ກະປ໋ອງ)
ຖົ່ວຫວານ
ຜັກຫົມ
ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ຄວາມຜິດພາດທີ່ຄູສອນເຮັດໃນເວລາດູແລຫມາ ມັນ
jilo
ມັນຕົ້ນ / ບາໂຣ / ມັນຝະລັ່ງ
ເບິ່ງ_ນຳ: ຖູກົ້ນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງພື້ນ - ຕ່ອມກົ້ນ ມັນຕົ້ນ / ມັນຕົ້ນ / manioc
basil
turnip
palm heart
peppers (ທຸກສີ)
okra
radish
parsley
ຫມາກເລັ່ນ
ຖົ່ວຂຽວ
Ruben Taylor
Ruben Taylor ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຫມາທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະເຈົ້າຂອງຫມາທີ່ມີປະສົບການທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການສຶກສາຄົນອື່ນກ່ຽວກັບໂລກຂອງຫມາ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງທົດສະວັດ, Ruben ໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງຄວາມຮູ້ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບເພື່ອນຮັກໝາ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບຫມາຂອງສາຍພັນຕ່າງໆ, Ruben ພັດທະນາສາຍພົວພັນແລະຄວາມຜູກພັນກັບພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງລາວກັບພຶດຕິກຳຂອງໝາ, ສຸຂະພາບ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຍິ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ລາວພະຍາຍາມໃຫ້ການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບໝູ່ທີ່ເປັນຂົນຂອງລາວ.ຄວາມຊໍານານຂອງ Ruben ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກການດູແລຫມາພື້ນຖານ; ລາວມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພະຍາດຫມາ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ການອຸທິດຕົນຂອງລາວໃນການຄົ້ນຄວ້າແລະຕິດຕາມການພັດທະນາຫລ້າສຸດໃນພາກສະຫນາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ອ່ານຂອງລາວໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຊື່ອຖືໄດ້.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຮັກຂອງ Ruben ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນສາຍພັນຫມາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວສະສົມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສາຍພັນຕ່າງໆ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງລະອຽດຂອງລາວກ່ຽວກັບລັກສະນະສະເພາະຂອງສາຍພັນ, ຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ temperaments ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຊັບພະຍາກອນອັນລ້ໍາຄ່າສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສາຍພັນສະເພາະ.ຜ່ານ blog ຂອງລາວ, Ruben ພະຍາຍາມຊ່ວຍເຈົ້າຂອງຫມາໄປຫາສິ່ງທ້າທາຍຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງຫມາແລະລ້ຽງລູກນ້ອຍທີ່ມີຂົນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເປັນເພື່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຈາກການຝຶກອົບຮົມເຕັກນິກເພື່ອກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນ, ລາວໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບປະກັນການລ້ຽງດູທີ່ສົມບູນແບບຂອງຫມາແຕ່ລະຄົນ.ຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນແລະເປັນມິດຂອງ Ruben, ບວກກັບຄວາມຮູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີຊື່ສຽງທີ່ຊື່ສັດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມັກຮັກຫມາທີ່ຄາດວ່າຈະມີຂໍ້ຄວາມ blog ຕໍ່ໄປຂອງລາວຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ. ດ້ວຍຄວາມຮັກຂອງລາວຕໍ່ຫມາທີ່ສ່ອງແສງຜ່ານຄໍາເວົ້າຂອງລາວ, Ruben ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຊີວິດຂອງຫມາແລະເຈົ້າຂອງ.