د مثبت روزنې په اړه ټول

زه کولی شم یو ساده ځواب ورکړم، ووایه چې مثبت روزنه د سپي د زده کړې یوه لاره ده پرته له دې چې ناوړه ګټه پورته کړي، په مثبتو انعامونو تمرکز وکړي او د څارویو د هوساینې هدف وي. مګر حقیقت دا دی چې دا له دې څخه ډیر دی، ځکه چې که زه لږ څه نه پوهیږم چې زما سپی څنګه فکر کوي، د هغه لپاره د یو ډول په توګه ښه یا بد څه دي، دا هیڅ ګټه نلري.

که زه د هوساینې په اړه وغږیږم او زه نه پوهیږم چې زما د سپي لپاره هوساینه څه ده، زه کولی شم د هغه لپاره هغه څه وکړم چې زه یې زما لپاره ښه ګڼم، او زه به غلطي وکړم. . نو، تر ټولو لومړی، دا مهمه ده چې د سپي اصلي اړتیاوې وپیژنو، هڅه وکړئ چې د دوی چلند پوه شي، دوی څنګه اړیکه نیسي او تل په یاد ولرئ چې کله موږ فکر کوو چې یو څه زموږ لپاره ښه دی، دا اړینه نه ده چې د سپي لپاره ښه وي.

AP سپي ته د قوماندې ورکولو له درس څخه ډیر لرې دی، البته دا هم خورا مهم دی، د ریپرټویر زیاتوالی ( د څو امرونو ښوونه) زموږ سپي سره مرسته کوي چې ښه اړیکه ونیسي او ډیرې قوي پریکړې وکړي. خو مخکې له دې، موږ باید څو عناصر په پام کې ونیسو چې د سپي ژوند جوړوي.

په ورځني ژوند کې د مثبت روزنې کارولو څرنګوالی

سپي معمول ته اړتیا لري

سپي باید پوه شي چې څه پیښیږي، د سپي اړتیاو په اړه منظم فکر کول ټول توپیرونه رامینځته کوي، دا مهمه ده چې د هغه اړتیاوې پوره کړي.د یو ډول په توګه. ورځني چلونه، فعالې لوبې ولرئ چې دوی هڅوي ترڅو خپل طبیعي چلند ښکاره کړي. یو مناسب ورځنی د سپي فشار او اضطراب کموي، له همدې امله د ناغوښتل شوي چلند چانس کموي.

د سپي لپاره د چاپیریال اداره کول

چاپیریال زموږ د سپي په چلند خورا ډیر تاثیر کوي، نو دا دا خورا مهم دی چې زموږ د سپي د ډسپلین لپاره مناسب چاپیریال ولرئ. که تاسو یو ګوډاګی واخلئ او د کور شاوخوا چپلونه پریږدئ، نو دا به ستونزمنه وي چې هغه په ​​​​بې رحمه توګه په دې چپلونو کې د چټلو مخه ونیسي. احتمالي – او غلط – هغه شیان وساتئ چې ستاسو سپي د لاسرسي څخه لرې کیدی شي.

په ورځني روزنه کې مثبت تقویه

د ښه چلند تقویه کول، او دا د چلند له ورکولو څخه ډیر لرې دي، پدې معنی چې د مطلوب چلند پیژندل ، او سپي ته د هغه څه په ورکولو سره وښایاست چې هغه خوشحاله کوي ، دا کیدی شي ستاسو پاملرنه ، مینه ، هغه صوفې ته غږ کړي ، هغه څه چې هغه یې خوښوي ، کوم چې خواړه هم کیدی شي.

سپي ته درناوی وکړئ. د سپي په څیر

سپي ته د یو ډول په توګه درناوی کول، د هغه ویره، د هغه حدود درک کول، او یوازې دا تمه نه کول چې زموږ سپي زموږ درناوی او اطاعت وکړي. په دې پوهیدل چې سپي د هغه څه زده کولو لپاره تکرار ته اړتیا لري چې موږ یې زده کوو، دا عصبي لارې پیاوړې کوي، دا عمل ډیر پیژندل شوی او اسانه کوي.

د خپل سپي سره اړیکه جوړه کړئ

کله چې موږ په اړیکو کې پانګه اچونه کوو، موږ د خپل سپي چانس ډیروو هغه څه چې موږ یې غواړو. د بېلګې په توګه: که مور له خپل زوی څخه د لوښو جوړولو غوښتنه وکړي، نو د مور د چلند له وېرې دې دا کار وکړي، ځکه چې هغه په ​​بدل کې یو څه غواړي، او بیا به تل دا کار کوي، یا یوازې ځکه چې هغه پوهیږي چې د لوښو مینځل مهم دي. بله مشابهت: که تاسو په کوڅه کې روان یاست او یو نامعلوم کس له تاسو څخه د پور غوښتنه کوي، تاسو به یې پور نه ورکوئ، ځکه چې تاسو باور نه لرئ، سمه ده؟ څه که دا تاسو ته نږدې څوک وي چې تاسو پوهیږئ چې تاسو باور کولی شئ؟ دا

ډیر بدلوي، سمه ده؟ زموږ د سپي سره دا هم ورته کار کوي. په ښه اړیکو کې پانګه اچونه به تل د هغه پریکړو کې بدلون راولي.

ایا مثبت روزنه کار کوي؟

کله چې موږ د مثبت روزنې په اړه خبرې کوو موږ د هغه څه تمرکز کولو په اړه خبرې کوو چې زموږ د سپي لپاره ښه دي، په مؤثره، اغیزمنه او اخلاقي توګه درس ورکول. یوازې فکر وکړئ: ایا دا به زما سپي ته زیان ورسوي؟ ایا دا به هغه لرې کړي یا زما څخه ویره ولري؟ موږ به تل د خپلو اړیکو د پیاوړتیا لپاره ستراتیژیانې جوړې کړو. په مثبت روزنه کې، د پورته ټولو په پام کې نیولو سربیره، موږ به تل په هغه څه تمرکز وکړو چې موږ یې غواړو، نه د یو څه سمولو باندې. که چیرې سپی یو څه وکړي چې زه یې ناغوښتل ګڼم (د میز د پښو څکول، په لاره اچول، په لیدونکو ټوپ کول، او داسې نور)، طریقه به دا وي: د سپي د دې ډول عمل کولو لامل څه دی، دلیلونه وپیژني او پرې کار وکړي،د چلند د بدلولو لپاره.

سپی به د ویرې څخه اطاعت نه کوي، مګر په سمه توګه به عمل وکړي ځکه چې هغه ته تل زده کړل شوي چې پوه شي چې څه سم دي (د مثال په توګه، خپل فرنیچر مه ژاړئ).

هو، مثبت روزنه د ټولو نسلونو، اندازو، مزاج، د انرژۍ کچې او تیریدو سپي لپاره کار کوي. د هر ډول چلند / احساساتي اړخ درملنه یوازې د مثبت روزنې سره کیدی شي.

څنګه د مثبت روزنې په کارولو سره روزنه وکړو؟

موږ مثبت سزاګانې نه کاروو (کوم چې ناراحتي راولي)، یوازې منفي سزاګانې (کوم چې یو څه له منځه وړي)، سپي د انعام ترلاسه کولو مخه نیسي، د بیلګې په توګه: که سپی ټوپ کوي او بیا هم نه کوي. یو بل متضاد چلند پیژنئ، لکه ناست، د بیلګې په توګه، زه کوټه پریږدم، یا زه شاته وګرځم. نو زه کود ته تقویه نه ورکوم، او تمایل د دې لپاره دی چې چلند کم کړي، مګر دا یو ابتدايي بڼه ده، ځکه چې د پورته ذکر شوي ریپرټویر زیاتول به د دې چلند امکانات ښه کړي چې نه وي. تکرار یا شدت.

دلته په مثبت روزنه کې د سپي د سمولو څرنګوالی دی

موږ د فزیکي ناراحتۍ په داخلولو سره کار نه کوو، او موږ به تل د امکان تر حده لږ فشار سره روزنه پلان کړو. وګورئ چې کیرن پریور د مجازاتو په اړه څه وايي، په خپل کتاب کې: سپي مه وهئ:

"دا د انسانانو غوره طریقه ده. کله چې چلند غلط شي، موږ فکر کووبیا سزا ورکول. ماشوم ووژنئ، سپی ووهئ، معاش یې واخلئ، شرکت جریمه کړئ، مخالف شکنجه کړئ، هیواد اشغال کړئ. په هرصورت، مجازات د چلند د بدلون یوه خامه لاره ده. په حقیقت کې، ډیری وختونه مجازات کار نه کوي."

د مجازاتو کلتور لاهم شتون لري، نو هرکله چې تاسو یو روزونکی وګمارئ، د هغه د طریقو د پوهیدو لپاره ورسره خبرې وکړئ. ، پوه شئ چې که تاسو ناوړه ګټه پورته کوئ لکه: د اوبو سپری ، چاک ، د سکې راټیټ ، پوکونه ، چیغې ، ویره ، د نورو په مینځ کې (دلته ډیر زیانونه شتون لري) ، هغه څه چې کولی شي ستاسو سپي ته په قصدي ډول زیان ورسوي. ځینې ​​​​روزونکي وايي چې دوی "مثبت" دي یوه ورځ تاسو وګورئ چې دوی د "متحد لارښود" په کارولو سره وګورئ، کوم چې د بل نوم سره د چاک چین څخه پرته بل څه ندي. دا مسلک د مثبت نه دی.

مثبت روزنه په ساینسي اساس کار کوي، چې موخه یې د سپي او ټولې کورنۍ لپاره نرمه او خوندوره زده کړه ده. دا مهمه ده چې ټینګار وکړو چې د اندازې یا عمر په پام کې نیولو پرته، د ټولو سپي لپاره مثبت روزنه اشاره شوې. ایا موږ به د خپلو سپیو د خبرو کولو او ښوونې په لاره کې انقلاب وکړو؟ دوی د غوره مستحق دي!