අන්තර්ගත වගුව
මට සරල පිළිතුරක් ලබා දිය හැකි අතර, ධනාත්මක පුහුණුව යනු සුනඛයා අමනාපකම් භාවිතා නොකර, ධනාත්මක ප්‍රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ සත්වයාගේ යහපැවැත්ම අරමුණු කර ගැනීමේ ක්‍රමයක් බව පවසමින්. නමුත් සත්‍යය නම් එය ඉන් ඔබ්බට යන බැවිනි, මන්ද මගේ බල්ලා සිතන ආකාරය, විශේෂයක් ලෙස ඔහුට හොඳ හෝ නරක කුමක්ද යන්න ගැන මට ටිකක් තේරෙන්නේ නැත්නම්, එයින් ඵලක් නැත.
මම යහපැවැත්ම ගැන කතා කරන්නේ නම් සහ මගේ බල්ලාගේ යහපැවැත්ම කුමක්දැයි මට නොතේරෙන්නේ නම්, මට ඔහු වෙනුවෙන් මට හොඳ යැයි මා සලකන දේ කළ හැකි අතර මම වැරැද්දක් කරනු ඇත . එමනිසා, පළමුවෙන්ම, බල්ලාගේ සැබෑ අවශ්‍යතා දැන ගැනීම, ඔවුන්ගේ හැසිරීම, ඔවුන් සන්නිවේදනය කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ අපට යමක් හොඳ යැයි සිතන විට එය බල්ලාට හොඳ නොවන බව සැමවිටම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ධනාත්මක පුහුණුවේ පදනම වන්නේ සුනඛයාට විශේෂයක් ලෙස ගරු කිරීමයි.
AP බල්ලාට විධාන ලබාදීමට ඉගැන්වීමෙන් ඔබ්බට ගොස් ඇත, ඇත්තෙන්ම මෙයද ඉතා වැදගත් වේ, ප්‍රසංගය වැඩි කිරීම ( විධාන කිහිපයක් ඉගැන්වීම) අපගේ බල්ලාට වඩා හොඳින් සන්නිවේදනය කිරීමට සහ වඩාත් ස්ථිර තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඊට පෙර, අපි බල්ලාගේ ජීවිතය සකස් කරන අංග කිහිපයක් සලකා බැලිය යුතුය.
එදිනෙදා ජීවිතයේදී ධනාත්මක පුහුණුව යෙදිය යුතු ආකාරය
බල්ලන්ට පුරුද්දක් අවශ්‍යයි
සිදුවීමට යන්නේ කුමක්දැයි බල්ලන් දැන සිටිය යුතුය, බල්ලාගේ අවශ්‍යතා ගැන සාමාන්‍ය චින්තනයක් තිබීම සියලු වෙනස්කම් ඇති කරයි, ඔහුගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම වැදගත් වේවිශේෂයක් ලෙස. දිනපතා ඇවිදීම, ඔවුන්ගේ ස්වභාවික හැසිරීම් ප්රකාශ කිරීමට දිරිගන්වන ක්රියාකාරී සෙල්ලම් බඩු තබා ගන්න. නිසි දින චර්යාවක් බල්ලාගේ ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි, එබැවින් අනවශ්‍ය හැසිරීම් වල අවස්ථා අඩු කරයි.
බල්ලන් සඳහා පරිසරය කළමනාකරණය කිරීම
පරිසරය අපගේ බල්ලන්ගේ හැසිරීම් වලට බෙහෙවින් බලපායි, එබැවින් එය අපගේ සුනඛයින්ගේ විනය සඳහා හිතකර පරිසරයක් තිබීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ. බලු පැටියෙක් අරගෙන ගෙදර වටේට සෙරප්පු පොකුරක් තියල ගියොත් ඌට ඒ සෙරෙප්පු දෙකට නොගැලපෙන විදියට හපා කන එක වලක්වන්න අමාරුයි. ඔබේ බල්ලාට ළඟාවිය නොහැකි විභවයන් - සහ වැරදි - දේවල් තබා ගන්න.
බලන්න: පිට් බුල්ස් නිහතමානී විය හැකි බව ඡායාරූප 20 ක් පෙන්වයිදෛනික පුහුණුවේ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම
හොඳ හැසිරීම් ශක්තිමත් කිරීම, සහ මෙය සංග්‍රහ ලබා දීමෙන් ඔබ්බට ගිය දෙයක්, එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රියජනක හැසිරීම් හඳුනා ගැනීමයි. , සහ බල්ලාට සතුටු වන දෙයක් ලබා දීමෙන් මෙය පෙන්වන්න, එය ඔබේ අවධානය, සෙනෙහස, ඔහුව යහනට කැඳවීම, ඔහු කැමති දෙයක්, ආහාර විය හැකිය.
බල්ලාට ගරු කරන්න. බල්ලෙකු මෙන්
සුනඛ විශේෂයක් ලෙස ගෞරව කිරීම, එහි බිය, එහි සීමාවන් තේරුම් ගැනීම සහ අපගේ බල්ලා අපට ගරු කිරීම සහ කීකරු වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම පමණක් නොවේ. අපි උගන්වන දේ ඉගෙන ගැනීමට බල්ලන්ට පුනරාවර්තන අවශ්‍ය බව තේරුම් ගැනීම, මෙය ස්නායු මාර්ග ශක්තිමත් කරයි, එම ක්‍රියාව වඩාත් හුරුපුරුදු සහ පහසු කරයි.
බලන්න: ඔබේ බල්ලාට දත් කැක්කුමක් තිබේදැයි සොයා ගන්නේ කෙසේද - රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාරඔබේ බල්ලා සමඟ සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගන්න
අපි සම්බන්ධතාවය සඳහා ආයෝජනය කරන විට, අපි අපේ බල්ලා අපට අවශ්‍ය දේ කිරීමට ඇති අවස්ථා වැඩි කරනවා. උදාහරණයක් ලෙස: මව තම පුතාට පිඟන් කෝප්පයක් සාදා දෙන ලෙස ඉල්ලා සිටියහොත්, ඔහු එය නොකළහොත් මවගේ ආකල්පයට බියෙන් එය කළ හැකිය, මන්ද ඔහුට ආපසු යමක් අවශ්‍ය නිසා, පසුව ඔහු එය සැමවිටම උනන්දුවෙන් කරයි, නැතහොත් පිඟන් සේදීම වැදගත් බව ඔහු තේරුම් ගත් බැවිනි. තවත් සාදෘශ්‍යයක්: ඔබ පාරේ ඇවිදිමින් සිටින විට, නාඳුනන පුද්ගලයෙකු ඔබෙන් මුදල් ණයට ඉල්ලා සිටියහොත්, ඔබ එය ණයට දෙන්නේ නැත, මන්ද ඔබට විශ්වාසයක් නැති නිසා නේද? ඔබට විශ්වාස කළ හැකි බව ඔබ දන්නා ඔබේ සමීපතමයෙකු නම් කුමක් කළ යුතුද? ඒක ගොඩක්
වෙනස් වෙනවා නේද? අපේ බල්ලා එක්කත් මේ වගේ වැඩ කරනවා. හොඳ සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ආයෝජනය කිරීම සැමවිටම ඔහුගේ තීරණවලට වෙනසක් ඇති කරයි.
ධනාත්මක පුහුණුව ක්‍රියාත්මක වේද?
අපි ධනාත්මක පුහුණුවක් ගැන කතා කරන විට අපි කතා කරන්නේ අපේ බල්ලාට හොඳ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඵලදායී ලෙස, කාර්යක්ෂමව සහ සදාචාරාත්මකව ඉගැන්වීමයි. සිතන්න: මෙය මගේ බල්ලාට හානියක් කරයිද? ඒකෙන් එයාව අයින් කරයිද නැත්නම් මට බය වෙයිද? අපි හැමවිටම අපේ බැඳීම ශක්තිමත් කරගන්න උපාය මාර්ග හදනවා. ධනාත්මක පුහුණුවේදී, ඉහත සියල්ල සලකා බැලීමට අමතරව, අපි සැමවිටම අවධානය යොමු කරන්නේ අපට අවශ්‍ය දේ කෙරෙහි මිස යමක් නිවැරදි කිරීමට නොවේ. බල්ලා මම අනවශ්‍ය යැයි සලකන දෙයක් කරන්නේ නම් (මේසයේ පාදය හපමින් ඇවිදීම, අමුත්තන් මතට පැනීම යනාදිය), ප්‍රවේශය වනුයේ: බල්ලා මේ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට හේතුව කුමක්ද, හේතු තේරුම් ගන්න. සහ එය මත වැඩ කරන්න,හැසිරීම වෙනස් කිරීම සඳහා.
සුනඛයා බියෙන් කීකරු නොවනු ඇත, නමුත් ඔහුට සැමවිටම නිවැරදි දේ දැන ගැනීමට උගන්වා ඇති නිසා නිවැරදිව ක්‍රියා කරයි (උදාහරණයක් ලෙස ඔබේ ගෘහ භාණ්ඩ හපන්න එපා).
ඔව්, සියලු වර්ගවල, ප්‍රමාණයේ, ස්වභාවයන්, ශක්ති මට්ටම් සහ ආක්‍රමණශීලී සුනඛයන් සඳහා ධනාත්මක පුහුණුව ක්‍රියා කරයි. ඕනෑම හැසිරීම්/චිත්තවේගීය අංශයක් ධනාත්මක පුහුණුවකින් පමණක් ප්‍රතිකාර කළ හැක.
ධනාත්මක පුහුණුව භාවිතයෙන් පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?
අපි ධනාත්මක දඩුවම් භාවිතා නොකරමු (එය අසහනය ඇතුලත් කරන), සෘණාත්මක දඩුවම් (යමක් ඉවත් කරන), බල්ලා ත්‍යාගයක් ඉපැයීම නැවැත්වීමට සලස්වන්නෙමු, උදාහරණයක් ලෙස: බල්ලා පනින අතර තවමත් එසේ නොකරන්නේ නම් වාඩි වී සිටීම වැනි වෙනත් නොගැලපෙන හැසිරීමක් දැන ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස, මම කාමරයෙන් පිටව යනවා, නැතහොත් මම මගේ පිටුපසට හැරෙමි. එබැවින් මම පැනීම ශක්තිමත් නොකරන අතර එහි හැසිරීම අඩු කිරීමට නැඹුරුතාවයක් ඇත, නමුත් එය ආරම්භක ස්වරූපයකි, මන්ද ඉහත සඳහන්
ඉහත සඳහන් පරිදි ප්‍රසංගය වැඩි කිරීමෙන් මෙම හැසිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු වනු ඇත. නැවත නැවතත් හෝ තීව්‍ර කර ඇත.
ධනාත්මක පුහුණුවේදී බල්ලෙකු නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න
අපි ශාරීරික අපහසුතාවයන් ඇතුළත් කිරීමෙන් ක්‍රියා නොකරන අතර, අපි සෑම විටම හැකිතාක් අඩු ආතතියකින් පුහුණුවක් සැලසුම් කරමු. Karen Pryor දඬුවම ගැන පවසන දේ බලන්න, ඇගේ පොතේ: බල්ලට වෙඩි තියන්න එපා:
“මෙය මිනිසුන්ගේ ප්‍රියතම ක්‍රමයයි. හැසිරීම වැරදියි කියලා අපි හිතනවාඑවිට දඬුවම් කරන්න. ළමයට බනිනවා, බල්ලාට ගහනවා, පඩිය අයින් කරනවා, කොම්පැනියට දඩ ගහනවා, විරුද්ධවාදීන්ට වද දෙනවා, රට ආක්‍රමණය කරනවා. කෙසේ වෙතත්, දඬුවම් යනු හැසිරීම වෙනස් කිරීමේ රළු ආකාරයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට දඬුවම් වැඩ කරන්නේ නැත. ”
දඬුවම් දීමේ සංස්කෘතිය තවමත් බොහෝ දුරට පවතී, එබැවින් ඔබ පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගන්නා විට, ඔහුගේ ක්‍රම තේරුම් ගැනීමට ඔහු සමඟ කතා කරන්න. , ජලය ඉසින, හුස්ම හිරවීම, කාසි රැට්ල්, විදින, කෑගැසීම්, බිය ගැන්වීම්, (එහි බොහෝ පිළිකුල් සහගත දේවල් තිබේ), හිතාමතාම ඔබේ බල්ලාට හානි කළ හැකි දෙයක් වැනි ප්‍රතික්‍රියාකාරක භාවිතා කරන්නේ දැයි දැන ගන්න. සමහර පුහුණුකරුවන් පවසන්නේ ඔවුන් "ධනාත්මක" බවයි මෙම වෘත්තිකයා ධනාත්මක වීමට වඩා බොහෝ දුරස් ය.
ධනාත්මක පුහුණුව සුනඛයාට සහ මුළු පවුලටම මෘදු හා ප්‍රසන්න අධ්‍යාපනයක් ඉලක්ක කර ගනිමින් විද්‍යාත්මක පදනමක් සමඟ ක්‍රියා කරයි. ප්‍රමාණය හෝ වයස නොසලකා සියලුම සුනඛයන් සඳහා ධනාත්මක පුහුණුවක් දක්වන බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. අපි අපේ බල්ලන්ට සන්නිවේදනය කිරීමේ සහ ඉගැන්වීමේ ක්‍රමය විප්ලවීය වෙනසක් කිරීමට යන්නේද? ඔවුන් හොඳම දේ ලැබීමට සුදුසුයි!
